對很多妹紙來說“大姨媽”從來都不是省油的燈好··不容易周期正常瞭卻還要加些“料”? 黑黑的血塊……到底怎麼回事啊?
這個問題小編能再搶救一下!
· 關於血塊的那點事 ·
其實,經血中出現血塊是因為本就含有固態物質,如子宮內膜碎片、宮頸粘液和陰道上皮細胞等。
其次,如果排血速度快、經血產生後沒有及時流出囤在宮腔裡一段時間就會慢慢凝固,顏色逐漸加深並形成血塊。
下面5類妹紙可能會出現這種情況哦!
月經量大
經血量大和出血速度快也會出現血塊問題噠。一般情況下,一次經期總出血量為50ml~60ml,如果出血量大於80ml,就是經血量過多瞭。
婦科炎癥
婦科炎癥是女性常見的疾病,會影響經血排出,導致出現經血中有血塊的現象。常見的有宮頸息肉、盆腔炎等。
月經不調
妹紙們如果經期過度疲勞、飲食失常、內分泌失調,會導致月經紊亂及異常,就會出現月經量多且有血塊的情況。
受涼
很多妹紙經期沒有註意保暖,愛喝冷飲或冰涼的食物,可能會導致氣血不暢哦。
愛久坐
久坐不活動很容易影響血液循環,導致經血不暢、血液凝結,經血就會積聚在宮腔裡凝結成血塊。
辣麼,出現血塊如何有效防護呢?
註意保暖
經期結束前,要註意保暖,飲食宜以溫熱為主,少吃炭烤、油炸及辛辣食物,忌吃西瓜、梨等,以免影響血管收縮。
避免熬夜
月經期,妹紙們身體容易疲勞,這個時期要避免熬夜,註意休息,保持心情愉悅。
避免久坐
月經期間要經常活動身體,避免因久坐不動而導致血液凝結,註意要每隔一小時站起來活動幾分鐘。
補充維C、維E
維生素C和維生素E可以促進骨盆血液循環,降低因充血導致的痛感。妹紙們可以多吃水果、堅果、蔬菜來攝取豐富的維生素C和維生素E。