在⾏為⼼理學中,⼈們把⼀個⼈的新習慣或新理念的形成並得以鞏固⾄少需要21天的現象,稱之為“21天效應”。也就是說,⼀個⼈的動作或想法,如果重復21天就會變成⼀個習慣性的動作或想法。
影響“21天效應”的的因素主要有這幾點:
1.是舊習慣、舊理念對新習慣、新理念形成的幹擾。
2.理念與習慣的形成需要一個過程。
3.新習慣、新理念的形成需要不斷的重復。
在⾏為⼼理學中,⼈們把⼀個⼈的新習慣或新理念的形成並得以鞏固⾄少需要21天的現象,稱之為“21天效應”。也就是說,⼀個⼈的動作或想法,如果重復21天就會變成⼀個習慣性
在⾏為⼼理學中,⼈們把⼀個⼈的新習慣或新理念的形成並得以鞏固⾄少需要21天的現象,稱之為“21天效應”。也就是說,⼀個⼈的動作或想法,如果重復21天就會變成⼀個習慣性的動作或想法。
影響“21天效應”的的因素主要有這幾點:
1.是舊習慣、舊理念對新習慣、新理念形成的幹擾。
2.理念與習慣的形成需要一個過程。
3.新習慣、新理念的形成需要不斷的重復。