俗話說，“秋天到，鼻炎鬧”。秋天是鼻炎的易發期。很多鼻炎患者發病時，鼻子不透氣、頭疼、晚上睡覺不踏實，白天打起噴嚏就停不下來。那麼，我們該如何拯救一下過敏的鼻子呢？

過敏性鼻炎有哪些？

醫學上將過敏性鼻炎分兩種：常年性鼻炎和季節性鼻炎，在臨床上要將兩種疾病鑒別開來。

常年性過敏性鼻炎

這是指每年過敏性鼻炎的癥狀持續在９個月以上，多為室內的過敏原，如塵蟎或其糞便所致。盡管發作具有常年性，但是或者在一天裡癥狀輕重是不一樣的，在蟎繁殖最多的時節加重。常年性過敏性鼻炎一年四季都有癥狀。兒童由於無法表達，經常表現為推鼻子、做鬼臉、青眼窩等。

季節過敏性鼻炎

季節過敏性鼻炎每年隻有在特定的季節才會發作，是由花、草、樹木等引起。因此，季節性鼻炎又稱枯草熱或花粉癥，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為多。

別把鼻炎當感冒

過敏性鼻炎主要癥狀表現為鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。

大多數有過敏性鼻炎的人都會出現這樣一個過程：反復發作的鼻癢，緊接著控制不住的噴嚏，繼而大量的清水樣鼻涕一直流。輕微的鼻炎經常一個鼻孔塞，嚴重的時候兩個鼻孔都會塞，但是沒有發燒、咽喉腫痛等感冒發燒表現。還會因為不斷的擦鼻子而導致鼻前庭皮膚發紅疼痛。

由於過敏性鼻炎初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。很多人經常把鼻炎當感冒，自己去買瞭感冒藥吃瞭，似乎短期內還能見效，其原因在於，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用過後似乎癥狀減輕很多。但是它維持不瞭多長時間，沒過兩天，就會又犯瞭。

日常如何預防過敏性鼻炎？

我們都知道鼻炎犯瞭會很難受，而過敏性鼻炎通常不能達到完全治愈的效果，隻能改善和預防。那麼在日常生活中，我們可以通過哪些手段可以改善鼻炎？

１預防過敏

每年定期發作的鼻炎患者，在發作季節前應該加強預防，比如說減少與花粉、幹草、落葉、煙塵的接觸；皮毛過敏者，要避免接觸寵物；已經明確過敏原者，要盡量避免接觸這種物質。

另外，改掉經常剪鼻毛、摳鼻孔和用力擤鼻涕等不良衛生習慣。

２冷水洗鼻子

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。長期堅持下去，這個方法是比較有效的。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續３～５次，早上可以適當多重復幾次。

３按摩緩解

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎癥狀有好處。

做法：

１、將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。

２、次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。

除瞭這些辦法，我還聽過一些方法比如說用新鮮的桔子皮放在鼻子上用力聞。不過最好的辦法還是要多運動，增強體質，這樣就能很好的預防和改善鼻炎瞭。如果覺得我說得有用，記得要點贊哦！