如果說水果界有一款又恨又愛的水果，芒果排名肯定靠前。芒果金黃的外表下，總是不自覺的帶出一股熱情洋溢、惹人喜愛的勁頭兒。可當你一口咬下，果肉滋溜一下就滑入嘴裡，瞬間香甜就從舌尖蔓延至喉嚨，無比滿足！

芒果雖然很好吃，可如果吃的姿勢不對，很可能會變成瞭香腸嘴。這真是讓人難辦的水果！

水果中的明星 居然有這些煩惱？

01 未成熟的青芒果有毒？

想來青芒果一直在江湖，江湖也有它的傳說。逢人見到青芒果的時候，就會說：“這個芒果沒有熟的，有毒，會過敏，網上這麼說…….”

事實可並非如此，沒熟的青芒果是不含有毒成分的，更不會引起中毒。不過，容易過敏的人，真的是要小心瞭，看見沒熟的青芒果，請記得繞行。

因為，不成熟的芒果中含有醛酸物質，會讓那些本身敏感的人，免疫系統受到沖擊之後，產生病菌，最後會發生過敏，例如嘴唇腫脹、皮膚出現皮疹、瘙癢等癥狀。

但是，對青芒果過敏的人，未必就對芒果過敏瞭。等到芒果成熟時，再戰它5斤，不是問題！

02 芒果太甜熱量太高？

小儂一直很喜歡吃芒果，可是總會被碎碎念：“不要吃瞭，會胖成豬豬的。”每次吃之前，都要做好心理建設，才能吃的心安理得的。看到這個問題之後，才知道原來是個誤區！誤區！誤區！

芒果的含糖量是很高的，成熟後的芒果吃起來也很甜，會被人誤解。以為糖分高，就會熱量高，隨之而來的就是長胖。講真的，芒果的熱量並不高！

自然成熟的芒果每100g熱量約40-60大卡，500g才會相當於一碗米飯的熱量。這麼一算下來，芒果的熱量比其他的水果是低瞭很多。而且，果肉所含果糖、葡萄糖容易代謝消耗，再加上豐富的膳食纖維和維生素，還能有助於消耗，也是不易囤積的熱量。

所以說，芒果怎麼能使人發胖呢？

03 芒果和大蒜同食會中毒？

北方有句話：“吃肉不吃蒜，營養少一半。”飯後吃水果，也每傢必不可少的步驟。不過，一定要註意，吃瞭蒜，千萬別吃芒果瞭。它們不能同食！

大蒜是刺激性食物，和芒果一起食用的話，會出現食物中毒，也會加速過敏反應。而且，也會對人的腎臟有一定的影響，導致拉肚子，嚴重的話見見醫生也是可能的。

04 經期不能吃芒果？

如果有一道選擇題，是男生愛吃芒果還是女生愛吃芒果？估計，這個道題應該是女生會獲勝，芒果的鐘愛粉一定是所有女生瞭。

不知道從什麼時候開始，芒果有瞭止血功效，女生們陷在經期間不能吃芒果的誤區。真相是如此嗎？

並不是！女生經期間的身體是十分脆弱的，抵抗力也比平時有所下降。而芒果中是富含瞭多種維生素，是能夠幫助身體抵抗癌癥，對腎臟及血液也有清潔的功效。

不要再誤傳，經期間是可以適量的吃芒果的。畢竟，什麼水果過量食用都沒有什麼益處的，事情和吃東西都是剛剛好就可以！

除瞭誤區 這些好處get一下

芒果中是有很多豐富的營養，可以供給我們身體吸收。

比如，維生素A可以明目，還有防癌和抗癌的作用；維生素C可以增強人體的免疫力和抵抗力；芒果還能促進胃腸蠕動，如果你經常暈船、口渴、嘔吐等癥狀，可以吃芒果緩解；除瞭這些，也可以防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

芒果有自己的好處，但是也有要註意的地方。無論是好處還是壞處，甚至是誤區，都要記得適量最重要！！！