蜂蜜味道香甜，而且營養豐富，含有大量人體所需的葡萄糖，果糖等，還含有豐富的維生素和氨基酸等，因此蜂蜜是一款不錯的養生佳品。而醋是我國發明的一種傳統的調味品，味道酸酸的，有生津開胃等的良好功效。兩種食物都是非常不錯的，那麼到底蜂蜜加醋的作用是什麼呢？

蜂蜜加醋的作用

蜂蜜的組成主要是由葡萄糖和果糖組成的，但蔗糖的含量是很少的，由於葡萄糖和果糖可以直接被人體吸收，所以不容易引起肥胖。

喝蜂蜜加醋能預防便秘。

1、喝蜂蜜加醋能預防便秘

在許多人的思想中，預防便秘都是早上飲用蜂蜜水，但是時間長瞭以後，人們空腹飲用蜂蜜水，會使人體中的酸性成份增加，引起各種胃部不適，而晚上睡前飲用蜂蜜水就避免瞭這種情況的發生。

蜂蜜與醋都能燃燒脂肪，減肥效果不錯。

2、喝蜂蜜加醋能減肥

蜂蜜與醋都具有燃燒脂肪，加速人類胃腸運動的作用，人們在晚上飲用蜂蜜加醋之後，可以使晚飯時吸收的脂肪迅速在體內燃燒，避免瞭脂肪在人體中的沉淀，起到不錯的減肥作用。

一天服用三次蜂蜜加醋減肥效果會更快。

3、蜂蜜加醋減肥的小妙招

如果想用蜂蜜加醋取得不錯的減肥效果，隻是在晚上喝蜂蜜加醋收效是很慢的，大傢可以試著一天服用三次，即早、中、晚每餐後一個小時左右服用，這樣減肥效果會更快，但是腸胃不好的朋友，不建議長期飲用，不然容易出現胃酸過多的狀況。

蜂蜜減肥的具體方法：

白醋和蜂蜜以1:4比例混合，每天喝一杯。多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。絕不能胡亂節食，或采用不當的減肥方法。

因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補腎的方法才能成功。多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。

吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

白醋加蜂蜜減肥的原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？

可以肯定的答復，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這裡建議大傢把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。

白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用。很多人用這個減肥方法以後，會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢調節為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！其它沒有副作用瞭。