黃精又叫做野山薑，是一種常見的中藥材，性味甘，平，口味微甜，可以補氣健脾，潤肺養陰，是夏季的養生好物。黃精是一個存在時間較長的藥材，性質溫和，炎炎夏日，喝點黃精茶，可快速提高人體免疫力，使人精力充沛。
黃精適宜人群：
- 經常失眠熬夜的人。
- 胃有虛熱，易上火的人。
- 三高人群。
- 免疫力低下的人呢。
- 想要養顏美容抗衰老的人。
- 腎虛腎虧的男性。
黃精茶的功效？
1、抑制血糖過高
研究證明，黃精茶可以抑制血糖過高，常喝黃精茶，可以很好的抑制體內腎上腺素，從而控制因腎上腺素過高而引起的高血糖癥狀。
2、滋腎填精
黃精是一種滋補身體、治療虛脫、倦怠、食欲不振的中藥材，生活中很多男性會出現腰肌酸軟、腎虛腎虧等情況，經常飲用黃精茶可以令腎臟快速恢復健康，可以很好的調理因腎虛引起的乏力 、陽痿等癥狀。
2、抵抗疲勞
我們經常會因為各種各樣的原因導致抵抗力下降，身體感到疲倦乏力，這時可以通過飲用黃精茶來調節，它的提神醒腦的作用比咖啡更好，而且沒有咖啡那麼大的副作用。
3、延緩衰老
黃精可以起到抗氧化作用，提高肝臟中的超氧化物歧化酶活性，常喝黃精茶可減少皺紋、嫩化皮膚延緩衰老。研究表明，黃精可減緩自由基的增加，抵抗對機體的損傷，很多人面黃肌瘦、四肢乏力、甚至出現少白頭，常喝黃精茶，可以起到很好的補益作用。
這款茶都是小袋包裝，攜帶方便，真材實料，人參，桑椹，枸杞，大棗，看得見，比我在其他傢買的好太多，以前吃過很多保健品，激素藥物，都是管當時有效果，後面反而更加嚴重，現在堅持喝這個茶真的可以，現在每次半個小時，一夜好幾次，也不會再出虛汗瞭，真心推薦改大傢！
黃精食譜
1、黃精燉豬肉
材料：豬瘦肉500g、黃精60g、薑蔥適量、調料
操作方法：
① 500克豬瘦肉洗幹凈放在開水中去除血氣，撈出切塊；
② 60克黃精洗幹凈切片；
③ 適量薑和蔥拍碎；
④ 一起放入鍋中加水，大火燒開後轉小火；
⑤ 直到豬肉燉爛為止，最後加入調料。
功效：可很好的滋陰潤燥、補腎養血，適合脾胃虛弱、腎陰虧的人。
2、黃精蒸雞
材料：黃精、黨參、山藥各30g，母雞，黃精，調料
操作步驟：
① 黃精、黨參、山藥各30克洗凈備用；
②母雞切成小塊焯水，撈起加鹽、油等調料；
③ 加黃精等藥材，一起放入鍋中蒸至雞肉熟透即可。
功效：可以很好的調理腰膝酸軟、怕冷等癥狀。
黃精茶禁忌：
1、不宜一次大量飲用，黃精發揮作用較慢，可以長期飲用，但一次大量飲用會導致身體濕邪淤積；
2、黃精是滋陰補氣的中藥物，對於脾胃虛寒的人要禁服或少量服用；
3、咳嗽痰多的人最好不要飲用，避免癥狀加重。
