分手瞭，你本以為自己可以慢慢放下這段感情，重新開始新的生活，沒想到還是暗自期待著TA可以主動聯系你。

你盯著手機不放，生怕錯過TA發來的消息。白天沒精神，晚上睡不著，不想出門，不想工作，可你想看到的消息始終沒出現。

你不願意承認自己想和TA重新開始，因為TA表現得好像真的放下瞭這段感情。你覺得先回頭的那個人就輸瞭，而你不想輸。

於是你一次又一次地刪掉打算發給TA的信息，一次又一次掐斷還未接通的電話，寧願一遍又一遍地回味聊天記錄，也不願意主動問候…

分手後，最怕一個以為不會走，一個以為會挽留。你等瞭1天、一周、一個月…你還在等，你那麼怕掉面兒，唯獨不怕錯過挽回的時機。

其實你犯瞭一個很大的錯誤，你以為挽回就是低姿態的、掉價的，但真正成功的挽回是高姿態的，體面的。

如何才能優雅地高姿態挽回呢？你隻需要好好把握以下5個點。

一、化解矛盾點

分手後，對方希望你們做朋友，而你希望挽回對方，這時你們之間就出現瞭矛盾點。

化解矛盾點的重點就是理解而不是對抗。你需要理解對方分開的想法，不強行解釋也不反抗，不讓對方看出你的挽回意圖。

為什麼要這麼做呢？因為分手時你們雙方都積攢瞭很多的負面情緒，如果你繼續和對方產生對抗，你們一定會在情緒支配下做出很多破壞關系的行為，比如謾罵、哀求、自我傷害。這時，對方可能就會拉黑你，和你斷聯。

而如果你能暫時同意分手，你們還能像朋友一樣溝通，之後你再想辦法修復關系也不遲。

這裡有一個化解矛盾的話術，大傢可以參考一下：同意分手+找出問題承認錯誤+肯定對方的付出。

例如：最近我回想起瞭我們一路走來的很多事情，我突然發現我沒我想象中的那麼懂你，原來我給你造成瞭那麼多傷害，所以現在你決定離開我，我完全理解。

二、合理冷凍

如果分手時你用瞭錯誤的方式挽回對方，讓你們之間連朋友般的互動都不能進行的話，這個時候就建議采取冷凍的方法。

所謂冷凍，即不找對方，不打電話，不發信息，不在對方朋友圈點贊評論，完全消失在對方的視線中。

冷凍的意圖是什麼？

①讓時間慢慢淡化對方對你的負面印象，放下對你的戒備心。

②“得不到的永遠在騷動”，對方隻有真正失去瞭你，才知道你有多珍貴。

③給瞭當事雙方冷靜的時間，避免狀況再度惡化。

④給瞭自己學習兩性相處之道、提升價值的時間，為二次吸引打下基礎。

“冷凍”的作用挺多的，但很多人會質疑“對方會不會因此忘記我，去找別人”。

我不得不告訴你的殘酷事實是，你別無選擇。如果你繼續糾纏對方，對方隻會繼續像躲瘟神一樣躲著你，挽回就遙遙無期。但如果你選擇冷凍，你的挽回幾率會提高很多。你會選擇哪個？