胳膊肘疼就是肘關節處的疼痛，臨床當中常見的因素主要包括以下幾種：

第一、肘關節處的一些勞損或者損傷，比如在打球運動，以及打網球、打羽毛球過程中，不慎損傷到肘關節處周圍的關節囊、韌帶、肌腱附著點等。臨床上常見的是網球肘，見於長期打羽毛球或打網球，伸肌腱損傷造成的伸肌腱無菌性炎癥，會導致整個胳膊肘的疼痛。有時疼痛炎癥的面積較廣，可以引起整個前臂疼痛，會不敢擰毛巾等等。

第二、肘關節的退變性疾病，比較常見的有肘關節處骨關節炎，以及一些特異性關系，比如類風濕性關節炎等也容易侵犯到肘關節。這主要是由於關節軟骨的退變、增生，以及肘關節處的滑膜出現無菌性炎癥，繼而侵犯到肘關節處的骨質，引起關節的疼痛、紅腫，以及相應的運動障礙等等。

第三、多見於肘關節周圍的其他疾病，比如肘關節周圍的腫瘤，或者肘關節附近的良性軟組織瘤等，這些腫瘤疾病也可以刺激周圍的軟組織和骨質，而產生相應的疼痛情況。

如何改善？

胳膊肘疼往往是肘關節外側疼痛，稱為網球肘，也叫肱骨外上髁炎，是橈側半的伸肌在肘關節外側肱骨外上髁附著區域出現退變、撕裂和無菌性炎癥反應導致的肘關節外側疼痛，治療采用下述方法：

1、肘關節充分的休息，不做傢務勞動；

2、盡量不做提重物和擰毛巾等誘發疼痛加重的動作；

3、在肘關節下方肌肉最豐厚的部位佩戴網球肘支具，通過限制肌肉收縮的強度來緩解癥狀，促進肌腱止點的愈合；

4、在痛點進行沖擊波治療；

5、在痛點進行封閉治療；

6、如果上述方法都沒有明顯效果，可以在麻醉下進行骨外上髁炎的手術治療，切除發生炎癥反應的退變肌腱組織，往往就可以獲得治愈。