說到腦梗，很多人都是聞風喪膽。在大眾的印象裡，腦梗是一種“殺傷力”極強的疾病，它來來勢洶洶，所傷之人，非死即殘。甚至有人認為，一旦腦梗纏身，就相當於被判瞭死刑，命不久矣。腦梗患者，當真就不能長壽嗎？非也！樓下的張大爺在60歲時首次發生腦梗，當時傢人緊急撥打瞭120，經過一番搶救，他才轉危為安。前段時間，他剛過完80歲大壽，子孫齊聚一堂，歡樂融融。認識張大爺的人都很好奇，曾經的腦梗患者居然能像正常人一樣生活瞭20年，他是怎麼做到的呢？周圍的朋友還經常問他是不是吃瞭什麼特效藥，每每這時，張大爺便大笑著搖搖頭，然後向人講述他對抗腦梗的經歷。

合理膳食張大爺以前愛吃肉，炒菜時喜歡多放油和鹽，腦梗發生後，他便改變瞭飲食習慣，堅持低鹽、低脂、低糖、低膽固醇等飲食原則，少吃醃制食物、油炸食物、帶皮禽肉、甜食、動物內臟等，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的吃些魚、瘦肉、牛奶、豆漿等食物，補充人體必需的蛋白質和礦物質。適量運動張大爺是幸運的，首次腦梗後並沒有留下後遺癥，四肢活動完全沒有受到影響。所以，出院後他開始堅持鍛煉，每天都做手指鍛煉和腿部鍛煉，主要做手指各個關節的屈伸動作以及散步、打太極拳等有氧運動，既能增強心肺功能又能促進血液循環，還能減少大腦缺血缺氧癥狀，有利於預防腦梗再次發作。

戒煙戒酒調查顯示，吸煙與卒中（主要是腦梗、腦血栓和腦出血等疾病）的發病率有著些密切聯系。吸煙者卒中發病率是普通人的3-4倍，這與煙草中所含的尼古丁、煙堿、丙烯醛等有害物質有關。喝酒也是腦梗的危險因素之一，長期喝酒容易損傷血管，誘發顱內動脈粥樣硬化，增加腦梗患病風險。所以，張大爺在首次腦梗後，就堅決地戒瞭煙酒。堅持服藥預防腦梗再次發生，口服藥物是主要措施，常用的藥物有阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集藥物，預防血栓形成；瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等他汀類藥物，抗炎、穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展；華法林、利伐沙班等抗凝藥物，預防栓子形成導致腦梗。當然，具體用藥應謹遵醫囑。張大爺在出院後，便堅持服用醫生給開的藥物，20年來幾乎一頓都沒落下。這期間也出現瞭一些藥物副作用，但是他及時去醫院看醫生，並沒有導致嚴重的不良後果。

控制三高三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這些都是腦梗的重要危險因素。張大爺突發腦梗的一個主要原因就是沒有控制好血壓、血脂和血糖這三項指標。後來，他開始意識到事情的嚴重性，每天按時服用降壓藥和降脂藥，因為他血糖隻是輕微偏高，通過飲食幹預完全可以控制好，所以醫生便沒給開降糖藥。定期復查腦梗無法根治，而且很有可能會再次發生，再者就是患者需要長期服用藥物，可能會發生一些副作用。所以患者要做到定期復查，至少每年復查一次，復查的內容應該根據患者的具體情況來選擇，主要是血壓、血脂、血糖、血常規、肝功能、腎功能、肌酸激酶、尿常規等項目，癥狀加重的患者還需要做頭顱CT或核磁共振等檢查。

心態平和不少腦梗患者在發病以後，出現瞭不同程度的後遺癥，生活自理能力以及生活質量等方面都受到瞭影響，使得患者沉浸在痛苦之中。殊不知，不良情緒也會促進腦梗的再次發生。“既來之，則安之，千方百計應對之”，這是張大爺對待腦梗的態度，腦梗發生後，他並沒有一蹶不振，而是保持良好的心態，積極治療。總之，腦梗不會無緣無故找上門，面對腦梗我們也並不是無計可施。如果您是腦梗高危人群，一定要積極預防；如果您有腦梗病史，一定要積極預防腦梗的再次發生。