我認為在這個世界上，有一條規律是：沒有絕對靜止的事物。

你看啊，氣溫是不是有高有低？而且還忽高忽低容易讓人感冒，包括手機信號、網絡信號，也是有時高有時低的，信號不好的時候就要到室外去找信號，連人的心跳都是有波峰，有波谷的，如果成一根直線那麼就失去生命瞭

那麼請思考這樣一個問題：我們順著波動規律做事更加舒服，還是跟規律對著幹比較舒服？我想大多數人都同意順著規律做事比較舒服，可是你是否知道你一天當中的波動規律呢？怎麼利用這個規律更聰明的做事呢？

我根據對身邊人的觀察，從精力、情緒、事情、時間，四個角度畫瞭一幅《職場人一天狀態示意圖》，你可以看到這張圖裡分為橫軸和縱軸，橫軸就是一天的時間線，從早晨6點開始到晚上24點結束，縱軸是波動狀態的高低，這個很好理解，你可以先大致瀏覽一下這張圖，看看你從中能有什麼發現：

你可以看到在這一天的時間裡，人的狀態是有明顯不同的，並且和你的工作狀態息息相關：

1.工作前的初始狀態

每個人從起床到開始工作前的狀態是完全不同

有的人一起床就精力充沛，有的人沒睡好起床就很累，有的人起床之後情緒好，有的人有起床氣，總之，這就是你的初始狀態，調整好你的初始狀態，你就已經贏在起跑線上瞭

而且通常來看，大多數人精力的初始狀態是比較高的，畢竟大多數人睡瞭一覺起來，還是精力充沛的，那事情和情緒的初始狀態是比較低的，情緒還沒有大的起伏，按照流程開始刷牙洗臉，雖然腦袋裡想瞭一些今天要做的事情，但是和開始工作以後比起來，還算是少的

請註意，如果你早晨一起床就跟傢人發脾氣，情緒一下子高漲起來，那麼這就會影響到你的工作，也就是帶著情緒去工作，因為就像漲潮落潮，情緒起來之後，需要時間來慢慢回落

2.工作中的消耗狀態

從這幅圖很直觀的看到，工作中會產生大量的內耗，特別是精力和情緒的內耗，為什麼會這樣呢？

隨著時間的推移，人的精力是會逐漸下降的，精力的下降通常帶來自控力的下降，就像你晚上下班回到傢，什麼都不想做，就想玩個遊戲、看個視頻、刷個朋友圈、吃包方便面，這在你平時還能控制的住，很累的時候就完全控制不住

可是工作到膠著狀態，你的情緒又是比較高漲的，或是激動、或許是興奮、或許是焦慮，情緒就是油門，精力就是剎車，這時候相當於你同時猛踩著油門和剎車，當然內耗大瞭

3.下班前的合拍狀態

快下班前的狀態通常是最順暢的狀態，很可能會產生心流體驗，從圖中你可以看到這時候你身上的事情通過努力已經處理的差不多瞭，呈下降趨勢，情緒雖然有個波峰，那可能是因為快下班的興奮，但總體是比較平靜的，精力也正在燃燒這最後一把火，很旺

事情少、情緒高、精力旺盛，這時候的你會感覺到很有狀態，要是一天開始的時候就是這種狀態該多好

4.下班後的可能性狀態

上班的時候你是目標明確的、計劃充分的、執行有力的、不斷思考的，但是下班之後沒有瞭這些外在的約束和監督，似乎一下子放松下來，伴隨而來的是一種迷茫無力感，沒有多少事情要做，就想好好放松放松，工作中透支的精力，在這時候需要補償，所以你的精力水平比較低，情緒方面似乎也沒有什麼特別值得激動的事情

其實這是人特別正常的狀態，躁動瞭一天，現在需要平靜下來，為晚上的睡眠做好準備，但是也有些人是下班之後才開始展示出自己真正熱情的一面，和工作中完全不同，所以最後這個部分是充滿著各種可能性的

同時你有沒有發現在這幅圖裡，唯一水平的就是時間，時間一直按照自己的節奏在走，不管你的精力是怎樣，你的情緒是怎樣，你的事情是怎樣，時間就在那裡，不多不少，不快不慢，但是這並不是停止，它是在很平穩的向前進行著

而這恰恰成為瞭這個坐標系裡面的基準線，其他三條曲線都在圍繞著時間上下波動，那麼有個問題來瞭，到底什麼樣的狀態是最佳狀態？

我認為是心境如水的狀態，你可以想象你的面前有一片平靜的湖水，然後你從腳邊撿起一塊小石頭，扔進湖裡，會發生什麼呢？撲通一聲，激起水花，泛起漣漪，然後又歸於平靜，你又撿起一塊大一點的石頭，扔進湖裡，這次水花更大，漣漪更多，但仍然歸於平靜，湖水就是我們的心境，這些石頭就像是大大小小的事情，如果我們的心能在處理完大大小小的事情之後，仍然保持平靜，這就是時間管理帶給我們的最佳狀態，也就是說精力、情緒、事情，都趨近於時間，但又不重疊於時間的時候，有瞭波動能快速恢復到水平線的時候，就是最佳狀態

結語

有興趣的話，你也可以試著畫這樣一天的狀態示意圖，看看你能從中發現什麼，如果你畫完瞭也可以在後臺留言發給我，我會盡力給你一些回應