經常有人問：我脫發的厲害，是不是腎虛啊，去醫院看男科還是腎科？

人們一有脫發、白發就懷疑腎虛導致的。關於腎虛這個概念，可以說是一個有“中國特色”的詞語。它是來自中醫體系中的一個定義，簡單點說就是中醫中常說的一種“亞健康”表現方式。

接觸到一些脫發的朋友，發現他們脫發嚴重時，喜歡去看老中醫，老中醫一般會說是腎虛引起的，會讓多吃些補腎的食物，開一些補腎的藥，剛開始吃瞭之後頭發確實掉的少瞭，因此很多人就認為脫發是腎虛引起的，之後不管是誰脫發，都說是腎虛，好好補補腎！

關於腎虛這個概念，可以說是一個有“中國特色”的詞語。它是來自中醫體系中的一個定義，簡單點說就是中醫中常說的一種“亞健康”表現方式。

腎虛，並不是在形容腎臟的病變，更偏重於形容腎臟協調能力弱化。我們常說的腎虛，又分為“腎陽虛”和“腎陰虛”。經過現在醫學的證明，腎陰虛確實會影響頭發生長，短期腎陰虛會導致發質受損，出現頭發幹枯、易斷裂的情況出現，長期的腎陰虛則有可能導致頭發脫落，不過這種概率很小，腎陰虛造成的頭發脫落會遍佈於整個頭頂，而不會局限於某個區域，且掉發之前會伴隨整體的發質變差，有很明顯的預兆性。

其實腎陰虛並不是隻會導致脫發，它還有其他表現癥狀，如皮膚粗糙、心煩易怒、失眠多夢、腰膝酸軟、易疲易困、小便頻繁，且伴隨易焦躁、易怒等情緒變化。而我們大部分朋友，掉發的狀態都是持續性的且掉發區域固定，身體也沒有明顯的腎陰虛特征。

事實上，腎虛和脫發的關系：腎虛有可能會導致脫發，但脫發不一定就是腎虛。

腎虛脫發一般是中醫的說法。而掉頭發不一定是因為腎虛造成的，隻能說腎虛可能會導致出現掉頭發的現象，所以兩者還是有一定的因果關系的，但是說年輕男子脫發是腎虛，那就可以說是錯誤的說法瞭。腎虛是腎臟精氣陰陽不足，主要的表現除瞭掉頭發之外，也還有其他的表現，比如說：四肢發冷，畏寒等。所以說男生掉頭發不一定是腎虛，如果是腎虛除瞭掉頭發還可以從其他的臨床表現來判斷。

壓力大、喝酒吃肉、熬夜都會產生很多的濕熱，讓頭皮分泌油脂，浸溺毛囊。如果脂溢性脫發的患者盲目補腎，會讓濕熱加重，頭皮分泌更多油脂，脫發更嚴重！

雖然腎陰虛會出現在不少年輕人身上，但腎陰虛到導致脫發的地步，確實很少見。在我們門店的用戶案例中，大概有8成左右都是雄性激素脫發的類型。

雄性脫發的典型特征為脫發區域大多固定性：男性一般在額角、頭頂、發際線，女性多在頭頂中央發縫處。且除瞭掉發區域的頭發，後枕部位的發質並沒有明顯變差。

同時還有一大特征，常見的雄脫的人群大都沒有腎虛所描述的病態特征，反而因為體內微高的雄性激素水平，會比正常人的精力稍顯充沛。

總的來說，大部分時候的脫發都與腎虛關系不大，但這也並不意味著脫發不是因為腎虛，我們就不用重視腎臟。腎喜溫暖，不喜寒涼，冬天要註意防寒。同時，我們可以積極運動，加強鍛煉。比如堅持有氧慢跑，這種運動方式既可以養腎也可以強身。