碘是人體中一種必需的微量元素，有著“智力元素”的美譽。

　　能夠對人體的生長發育有著較好的調節作用，尤其是對於大腦中的中樞神經系統，能夠起到維護正常結構的作用。

　　並且，碘元素還能起到促進脂肪以及糖類代謝，調節蛋白質分解合成，以及促進人體對維生素的吸收等作用。

　　在日常生活中，碘元素的主要來源為食用鹽。另外，在一些食物中也含有較多的碘元素，比如海產品。

　　雖然碘對人體有著較多的作用，但是並不是攝入越多越好，一旦攝入量過多就會對身體造成很大的影響。

　　那麼，吃碘過多身體有哪些危害呢?

一、甲狀腺功能衰退

　　如果人體內缺碘，就會患上甲狀腺腫大。但是，如果人體攝入過多的碘，就會誘發甲狀腺功能衰退。

　　甲狀腺功能衰退是一種全身代謝功能出現問題的疾病。當患有甲狀腺功能衰退的時候，會使患者出現全身性的癥狀，比如反應遲鈍、聽力障礙、表情呆滯、乏力、關節疼痛，以及心率過慢等問題。

　　嚴重的時候，會導致出現呼吸衰竭或心力衰竭。而造成甲狀腺功能衰退的原因較多，但是與體內碘缺乏或碘過量有直接的關系。

二、碘源性甲亢

　　如果體內的碘超量的話，會引起碘源性甲亢。當患有點源性甲亢的時候，患者會出現心動過速、疲乏無力，或心悸、怕熱、甲狀腺腫大等癥狀。

　　另外，患者還會出現一系列的神經癥狀，比如激動、煩躁、緊張、焦慮。另外，如果累及到心臟的時候，還會引發甲亢性心臟病，表現為心房顫動或心功能衰竭。

　　除此之外，還有患者會表現出眼部不適感，比如眼球活動受限、突眼等問題。

三、急性碘中毒

　　急性碘中毒指的是一次性接受超過安全范圍的碘，從而導致出現的一系列中毒癥狀。患者會出現惡心、嘔吐、上腹部疼痛，以及腹瀉、大便帶血等現象。

　　如果癥狀較為嚴重，會出現血尿、少尿或者是蛋白尿的情況。若不及時治療，會發展為急性腎炎。如果中毒癥狀較為明顯，會導致患者休克甚至死亡。

　　由此可見，碘食用過多，會對身體造成非常大的危害。所以在現實生活中，有些含碘量超高的食物不要攝入過多。

　　哪些食物含碘高?

　　在日常生活中，含碘高的食物較多，最多的是一些海產品類，比如海帶、紫菜、海魚、貝殼類食物，都有較多的碘。

　　除瞭海產品含碘量高之外，動物性食物也有較高的碘含量，比如蛋類、奶類以及肉類。淡水魚與水果蔬菜中的含碘量稍低一些，但是在白菜、甘藍以及菜花中，也含有較豐富的碘。

　　綜上所述，如果體內碘攝入量過多的話，會使身體出現多種問題，會導致甲狀腺功能衰退、眼源性甲亢。

　　另外，還會引起碘中毒。所以說，在日常生活中一定要適當控制好高碘食物的攝入量，比如一些海產品、蛋、奶、肉類食物，盡量減少食用次數，做到合理搭配，防止攝入過多碘，從而對身體造成一定的危害。