近些年來生活水平在提高，大傢都開始註重自身的健康，使用中醫養生調理，艾灸就是其中最為人熟知的一項，安全綠色又無副作用。

大街小巷中有不少的艾灸養生館，也有人自學瞭艾灸調理在傢自我調理，艾灸被全面普及自然是好的，但隨之而來的也有諸多的誤區。

而要是走進瞭誤區，不僅艾灸沒有效果，反而會傷害到身體，小橘杏今天就在這裡跟大傢說一下“艾灸的誤區”！

正確艾灸養生調病

1、艾條

“傢有三年艾，郎中不用來”。艾灸使用的艾草需要經過三年的陳幹置放，調理效果才好，但是如果使用劣質艾條的話會直接損傷到健康。

很多制作粗劣的艾條，艾草生長不好，篩選制作的時候其中雜質多，卷制松軟，在熏灸的時候容易掉灰，甚至說火頭掉落在身上，直接燙傷肌膚。

而沒有經過長時間置放陳幹的艾草，性質不足，拿來艾灸藥效不足，本身就會損傷經絡，消耗氣血。

所以在選擇艾條的時候要註意，無雜質；卷制緊實，其中艾草必須要打成艾絨，金黃色質地為佳。

2、滅艾

不知道朋友自己在艾灸完之後，怎麼處理還在燃燒的艾條呢？有朋友可能說我用水澆滅，或者說直接切掉燃燒的部分。

但滅艾需要註意，因為制作艾條的艾絨屬於易燃物，就算看不到煙氣和火氣，但火頭下面的艾草可能還在微弱的燃燒，復燃的可能性非常大，甚至會引發火災。

正確的做法是，可以準備一個不銹鋼或者玻璃的杯子，等到艾灸完畢之後，放進杯子中，將杯子蓋上密封，阻擋空氣的進入，徹底熄滅艾條。

3、艾灸前後

在艾灸之前我們不應該飽腹，吃完飯盡量休息一段時間再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，放置體內水分流失太多。

也有朋友在艾灸完畢之後，因為身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是艾灸完畢絕對不能洗澡，也不能脫衣吹風，要穿上衣服將艾灸的部位裹住。

因為艾灸的藥力和熱力，我們身體表面的毛孔長大，吸收能量補足正氣。如果立即洗澡和受寒的話，“風寒外邪”就會趁機而入，就像是我們敞開瞭大門讓它們進來一樣。

橘杏緣老師再在這裡跟大傢說一下，艾灸前後的一個必做手法，那就是在艾灸前和艾灸完畢後，要用手按揉和拍打熏灸的穴位，分為“開穴”和“封穴”。

能夠幫助我們更好的吸收艾草的純陽藥力和保存陽氣。

4、電子艾灸

在傳統的艾灸方式後面，又出現瞭一種新的艾灸方式，那就是“無煙艾”“電子艾灸”，這樣可以避免傳統艾灸的煙味，但這樣真的好嗎？

艾草被稱為“純陽之草”，火源於太陽，藥性至剛，而隻有艾草有這個功效，像是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、棗等木材燃燒的火就不能用。

古時認為此八木火不宜用於艾灸，《黃帝蝦 蟆經·辨灸火木法》：“八木之火以灸，人皆傷血脈肌肉骨髓。”

所以有“八木之火不可取”的說法，無煙灸和電子艾灸雖然能用，但其實在藥性和效果上是不如傳統灸法的。

5、不常艾灸

孟子曾說道：“七年之疾，當求三年之艾”，這說的是調理疾病，需要的艾草要陳、精、純，而更重要的是經常艾灸調理，這樣才能去除病根。

但是現在大傢對於艾灸並沒有很深刻的理解，嘗試過一兩次艾灸之後發現效果不大就不再使用瞭。

所有的事情都需要一個過程，艾灸調理也是一樣，需要更深入的去理解和感受，有病調病，在沒有病的時候“防病”。

而不少朋友自己學習的艾灸方式可能並不系統，對於灸法也沒有深入的理解，調理效果自然不好。

每天學點中醫學，健康一傢人！！！

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