生活中.總能發現一些人做事比較死板.有些人做事比較靈活.這可能是因為.人們擁有的人格靈活性的強弱不同.

1.適應能力不足.缺乏人格靈活性.會影響一個人的適應能力.ta們難以融入新環境.新場合.難以應對突如其來的變化.一旦原本計劃被打破.ta們很容易大腦宕機.需要更多的時間來恢復原本的狀態.ta們同樣難以忍受分離.一旦進入陌生環境.與父母和原來的朋友分離.這類人便處於一種無助的狀態.無法依靠自己解決問題.

2.情緒調節能力差.當面臨壓力和困難時.缺乏人格靈活性的人會感受到持續的負面情緒.強烈的情緒波動.以及對自己情緒感受的無能為力.ta們更難認識和理解自我與他人的心理活動.在面對自身的情緒反應時.容易表現出兩種極端.要麼被大量情緒壓垮.將負面情緒視作威脅.隻想讓它們統統消失.要麼試圖抹去自己的主觀情感體驗.否認事情帶來的傷害.努力縮小自己的感受.

3.無法與他人建立聯結.這類人通常社交能力不佳.與社交恐懼者不同.人格靈活性不足的人並非不想與大傢好好相處.而是不知道在不同場合中.怎麼表現才能讓自己和他人都自在.當一個人缺乏人格靈活性.ta可能會不太擅長理解和消化自己的情緒.更遑論應對來自他人的情緒反應.所以ta們往往掌握不好社交邊界.對ta們來說.他人的情緒與自己之間像是隔著一堵無形的墻.ta們不知道怎樣接收他人的情緒信號.什麼時候該前進什麼時候該倒退.他人也無法理解自己的僵硬與不自然.