最近很多性生活經驗不是豐富的咨詢著問我，他們應該怎麼避孕，需要采取哪種方式最好。今天我給大傢分享一下避孕常見用的幾種方式，大傢可以根據自己的需要選擇合適的方式。

　口服避孕藥

　　口服避孕藥的方法。我國女性不太喜歡這種方法，但它是最有效的方法，避孕成功率高達99%。

　　口服避孕藥是利用影響雌激素和孕激素分泌而達到避孕目的的方法。口服避孕藥裡有這兩種激素，通過維持激素高分泌的狀態而避免懷孕。為什麼呢？

　　有三個原因。

　　1.口服避孕藥怎麼吃呢？

　　口服避孕藥28天算一周期，吃21天，休息7天。例假第一天開始每天服用，第一天就會生效，停服的7天中也能達到避孕的效果。服避孕藥期間的例假量是平時例假的60%。這是因為藥物抑制排卵，子宮內膜成長不足的原因。

口服避孕藥的優點是避孕效果好，例假規律，痛經減輕、不規則的出血減少等，還有防止盆腔炎、宮外孕、乳房疾病等作用，而且連續2年以上服用還可以減少卵巢癌、子宮內膜癌、卵巢囊腫等疾病的發病率，此方法對沒有懷孕過的女性較好。

口服避孕藥的缺點是比較麻煩，而且服用初期會發生副作用，比如嘔吐、頭痛、乳房痛等，這是避孕藥讓身體變成類似懷孕情形的原因，初期有可能會出血，但繼續服用的話，這些癥狀慢慢會消失。如果副作用較嚴重的話得去醫院檢查。

2.不宜服避孕藥的女性

　　有懷孕可能的女性，未發育成熟的女孩等。患靜脈炎、肝臟疾患、乳房癌、子宮癌、糖尿病、高血壓、腦血管疾患、貧血、嚴重的頭痛、心臟疾患的女性和35歲以上的吸煙女性需要醫生的診斷後方可服用避孕藥。

　　喂奶的女性要選其它避孕法。因為口服避孕藥會影響到母乳的數量和質量。

　3.口服避孕藥註意事項

• 　　忘吃口服避孕藥如果沒有超過12小時的話可以馬上補服，第2天再吃就行瞭。但超過12小時未服過一天又再吃藥，這時要性交的話需要采用別的避孕措施。

• 　　服用避孕藥時要吃別的藥有可能會降低避孕效果。比如抗生素、鎮靜劑等藥物。

• 　　服用避孕藥想要孩子時，停止服用避孕藥，到來例假後采用其它避孕法，然後計劃生育，半年後才能懷孕。

• 　　有些人認為吃避孕藥會發胖，這是由於對懷孕的擔心減少、對例假的煩惱引起食欲增加所引起的，另外避孕藥裡的一種成份維持腎臟的鹽分引起的暫時性肥胖，但這都是過去的事情瞭，現在的避孕藥裡激素的含量較少所以不會發胖。

　　避孕栓

避孕栓的原理是殺死陰道裡的精子，致使受精不能完成。

　1.在性交前放進去

　　性交前放進去然後不要亂動，否則會流出去，如果性交時變換體位或性交的時間較長得隨時加放避孕栓。

避孕栓的優點是便宜、方便攜帶、哺乳的女性使用起來很安全。

　避孕栓缺點是避孕失敗率較高而且使用不方便。

　宮內節育器

　　以前阿拉伯的商人旅行時為瞭防止駱駝懷孕把石頭等東西放進它的子宮內，中國的農夫在農忙期對牛使用瞭同樣的方法。宮內節育器就是從那時侯開始的。

　1.宮內節育器原理是什麼？

　　子宮裡放異物的話，子宮粘液會變混濁，精子不能通過子宮粘液，另外子宮裡的異物可能使子宮內膜發炎，這也可以防止受精卵的著床。下面看看宮內節育器的種類吧。

　　1.最常用的是lippes loop。樣子是s型。

　　2.含銅的宮內節育器是比lippes loop小、扁、容易放、不容易掉，所以是宮內節育器中最好的一種。月經量少、分娩經驗少的人也可以使用，但2~3年得換一次。

　　2.最好的放入時期是？

　　例假結束以後最好，這時肯定還沒有懷孕，此時子宮頸部呈現微開狀態。但它不能私自放進去，要去醫院放置。生孩子以後想放得在產後8個星期，放後一個星期不要性交，6個月復查一次。

　　優點避孕成功率較高，大概95%，而且避孕效果可以保持3~8年，同時不影響哺乳，如果要孩子把環取出來就行.

　　宮內節育器缺點，得定期檢查、不容易放和取、不小心懷孕還有可能是宮外孕，絕經之前必須取出。

　　3.缺點和副作用

　　1.血量增加和腹痛是常見的副作用，但會在服藥2~3個月後消失。

　　2.有感染的癥狀、腹痛、嚴重出血時得去醫院。

　　3.放置宮內節育器會出現月經量過多、月經期延長、周期紊亂等癥狀，但3~4個月後一般會消失，如果出血時間較長可能引起貧血，需要取出。

　　4.刺激神經引起的疼痛，一般過些天就會消失。

　　5.白帶增加，但很快就會消失。

　　6.懷疑盆腔炎等盆腔內臟器官的感染時得取出。

　　7.引起子宮穿孔需取出進行治療。

　　避孕套

避孕套的原理是不讓精子進子宮裡，這是目前大傢常用的一種避孕方式。但有一些地方需要註意。戴的時候捏緊避孕套的頭部，防止進空氣而破裂，必須在進入陰道前戴上，因為射精前也會流出少量的精液。射精完畢後盡快拿出來，如果等到陰莖變小避孕套會自動脫落，導致精子外溢。

　1.避孕套優點和缺點

　　避孕套的優點是便宜、沒有醫學上的危險性、可以防止性病等。但用法不正確的話避孕失敗率超過20%，另外會防礙性交時的快感。

　　陰道隔膜

　　1.女用避孕套

　　長度跟男用避孕套一樣，但比它寬，兩邊有鉤子，小鉤子的作用是使其容易放入，外邊的大鉤子是為瞭防止性交中陰道隔膜滑脫，防止女性和男性的皮膚直接接觸，還可以預防感染。

　2.陰道隔膜vs 避孕套

　　我的名字是陰道隔膜。我比避孕套強、避孕效果也好。我是性交之前進去，所以性交時比避孕套自然。而且我的皮膚很柔軟，很適合女性的身體結構，所以性交時感覺很棒，還能防止感染。

　　聽一聽避孕套的反駁：我最大的優點是比陰道隔膜便宜，而且陰道隔膜蓋上陰唇，但我不這樣，所以女性的性滿足度比較高。但無論如何，你的選擇是自由的…。

陰道隔膜的避孕成功率是90%。它最大的優點是沒有副作用，能防止感染，例假周期也可以使用。但得練習使用方法，放入比較麻煩，還得用熱水沖洗後晾幹，不宜保管。

　　輸卵管絕育術

永久性的避孕法—輸卵管絕育術的原理是堵上輸卵管防止懷孕。如果不再想要孩子可以選擇這種方法。避孕成功率高達99%以上。

輸卵管絕育術最大的優點是能得到永久性的避孕效果，換句話說通過一次的痛苦，可以解決一輩子的麻煩。而且對例假和性機能沒有任何的影響，可有時會因為手術而引起副作用。如患心臟病、呼吸障礙、高血壓、糖尿病、肥胖癥、貧血等疾病應先與醫生商量後再決定是否動手術。

　　輸精管絕育術

與輸卵管絕育術一樣是永久性的避孕法。

　　睪丸是生成雄激素和精子的地方，精液在精囊和前列腺各自生成70%、30%。雄激素通過血液循環，精子通過精管移動後混合而射精，精液通過輸精管移動時跟精子見面。

　　如果把這三條路，就是血管、精管、精路都切開的話就成瞭二尾子。但精管絕育術是就切斷精子的通路—精管而已。手術很簡單而且幾乎沒有副作用。復原手術的成功率也達到90%。

　　但是，患貧血、糖尿病、心臟疾患、全身肌肉痙攣、睪丸疾病的人應先與醫生商量後決定是否可以做此手術。

　　基礎體溫法

　　女性的體溫在例假周期中有細微地變化。怎麼變化呢？例假初期體溫較穩定，排卵24~36小時之後體溫開始變化，這時的體溫稍微降低，然後突然上升0.3~0.4度左右，一直維持到下一次例假開始時，保持高溫意味著排卵完畢的意思，換句話說也就是不會懷孕的意思。利用這樣的體溫變化，選擇性交時間的方法叫基礎體溫避孕法，大概10天左右。

　1.基礎體溫法怎麼做呢？

　　每天早上量體溫，這時需要安定，要不然體溫會升高。大概測量5分鐘後記錄，但是記住：每天都得記錄!

　　2.虛和實

　　基礎體溫法是不用花錢的經濟避孕法，通過一兩個周期的記錄後就能熟練。這種方法在好長時間內不能性交，所以能性交時就生氣勃勃的。可是這方法沒那麼簡單，為瞭測量正確的體溫，不能喝酒、不能勞累、尤其是性交!對於精力充沛的又想避孕的夫妻倆隻能忍耐好長時間。基礎體溫法的成功率全靠使用者，如準備的好，成功率達95%，不然成功率會降低。

　　月經周期法

　　推算月經周期，可以知道易孕期和安全期。當卵子成活時與精子見面可以懷孕，所以把此期叫做易孕期，也就是說能夠避免在易孕期做愛，便可以達到避孕的目的。

　　1.什麼是易孕期推算法？

　　要算易孕期，首先得具備下面三個基本知識。第一，排卵期是從例假開始的那天往前推的第14天。第二，卵子的壽命是一兩天。第三，精子在子宮裡隻能活3~5天。那麼看看易孕期的算法吧。為瞭正確的計算，先得知道半年或一年內的月經周期。

　　最短的一次月經周期—14天=最短月經周期的排卵期，然後再減5天(精子最長壽命)。

　　最長的一次月經周期—14天=最長月經周期的排卵期，然後再加2天(卵子的壽命)。

　　最短的月經周期減19是有懷孕可能性的第一天，最長的月經周期減12是有懷孕可能性的最後一天。

　　比如有一位女性的最短月經周期是27天，最長的月經周期是31天的話，她有懷孕可能性的第一天是27-19=8，最後一天是31-12=19。她的可孕期是例假周期的第8天到第19天中的12天。理論上這12天中不做愛就能避孕。

　　但無論例假怎麼規則的人，偶爾也會有變化，所以這種方法比較危險，而且如果月經周期特別短或周期的變化較大的話能性交的階段較少，所以這種方法，包括基礎體溫法可以叫賭博性避孕法。

　　粘液觀察法

　　幹燥的地上怎麼種花也不行，必須得有水分，女性的身體也是一樣的，其中一個是排卵期左右從子宮裡流出來的粘液，這時精子才能通過子宮與卵子相逢，所以觀察排卵期前分泌的粘液，也可以判斷易孕期。

　　月經結束後幾天較幹燥，就是安全期，所以可以自由地性交，過瞭這期間流出的粘液，開始時比較粘稠混濁，接近排卵期時慢慢變透明而柔軟，表明有排卵，好象雞蛋清一樣，排卵完畢後粘液變成塊狀兒的或消失。從粘液流出的那天到流完後3天之內是易孕期，所以不要性交。

　　1.註意事項

　　粘液的分泌和排卵每個人都不一樣，而且沒有幹燥的日子的女性或一直幹燥的女性不好判斷易孕期，所以光靠這種方法是比較危險的。

　　體外射精法

體外射精法是在體外射精的方法。理論上將是防止精液進入陰道內而懷孕，可是事情沒那麼簡單，雖然沒在陰道裡射精，但還會漏掉一些精子，而且在陰道附近射精的話還有可能會流進陰道裡，所以不能得到100%的避孕效果。

　　其他的避孕法

1.緊急避孕藥

　　緊急避孕藥是用於沒有保護的性生活後，為瞭預防懷孕使用的激素避孕法，性交後72小時內服用才有效，平均失敗率25%。緊急避孕藥是在被強奸、避孕工具損壞、沒有保護的性交後可以使用的唯一方法。可是不能把它當做常用的避孕法。常見的副作用是嘔吐、頭痛、乳房疼痛等。

　　為瞭傢庭的健康需要合理的避孕，如果不準備要寶貝，選擇適合自己的方式避孕。為瞭自己健康幸福，為瞭性愛中沒有後顧之憂避孕要還是需要做好的。另外提一句，女性例假期間不能做性交運動.

　　例假中的性交，因為陰道裡有一種細菌叫乳酸桿菌，它和陰道是共生關系，陰道提供給乳酸桿菌生存的地方，那麼乳酸桿菌幹什麼呢？它的作用很重要，其中有一種作用是維持陰道強酸性，預防病菌的感染，可是例假時陰道內部會暫變為中性，所以例假中最好不要性交。

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