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為什麼會暈車？

1. 暈車與人體內耳前庭平衡感受器有關

一個有趣的現象是，暈車的人可以開車，但卻不能坐車，因為暈車主要是由於前庭神經系統受到過度刺激引起的癥狀，所以前庭神經系統的興奮性水平是關鍵。

前庭神經系統屬於低級中樞，受大腦皮質高級中樞的影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。

暈車的人開車時，大腦處於高度集中的狀態，大腦皮質的高級中樞高度興奮，抑制前庭系統，所以自然不會暈車。

作為乘客坐車時，這種影響是不存在的。就像戰鬥警報一響，原本暈船的水手們也能立即鬥志昂揚地投入戰鬥。

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2. 暈車的人所乘車輛越高級越容易暈車

人類感知的平衡需要通過平衡三位一體共同發揮作用，平衡三位一體包括前庭、視覺和本體感覺。

這三個感覺器官感知自身和周圍物體的運動，以調整和保持自身運動的平衡。

由於豪車的濾震效果非常好，高頻振動傳遞到車廂內部時已經轉化為人體不敏感的低頻振動，而這些低頻振動不容易被乘客感知到。

同時乘車人員絕大多數都不會一直看著車輛前方，所以無法判斷車輛行駛軌跡，人體相對汽車而言是靜止的，但雙側前庭功能確感受到機體的在運動。

這時就導致瞭三個平衡感受器官的感受不一致，造成感覺沖突、不協調，從而容易導致暈車的發生。

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3. 汽油味會引起暈車

暈車是由內耳前庭過度刺激引起的。汽油的氣味可能會加重一些暈車的人的惡心癥狀，但它不是引起暈車的疾病。

想象一下，如果你呆在傢裡聞汽油味，你會得暈車嗎？至於一些對汽油過敏的人，就另當別論瞭。

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如何避免暈車

盡量選擇靠窗的位置：

增加空氣流通，改善車/船內空氣質量，預防暈車。

不要餓著肚子或吃的太飽：

饑餓引起的低血糖反應會導致頭暈，使暈車癥狀更嚴重。暴飲暴食會增加胃的負擔，造成大腦供血不足，並引起頭暈。

乘車時不要看書、看報：

乘車時，內耳的前庭感受器會認為你處於運動狀態。如果你在這個時候看書，視覺器官會認為你是靜止的。

大腦接收到這些不一致的信息，就會產生混亂，進而誘發不良習慣、嘔吐等不適癥狀。

用聊天等方法分散註意力：

聊天、唱歌、玩遊戲等方法可以分散暈車者的註意力，從而降低內耳前庭感受器的敏感度，減輕不適感。

服用暈車藥：

如果暈車癥狀非常嚴重，以上措施都沒有效果，可以服用暈車藥，如東莨菪堿、胃復安、復方顛茄片等，緩解疾病癥狀。

不過，每種藥物都有相應的不良反應和禁忌癥，服用前記得咨詢醫生。

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暈車吃什麼食物緩解？

1. 橘皮：

在乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面向外向內折疊，然後在鼻孔處用兩根手指用力擠壓，一股芳香的油霧就會從果皮中噴出來。

可以吸入10次以上，在乘車過程中也可以隨時吸入。

2. 生薑：

開車時將鮮薑切片，裝在小塑料袋中隨身攜帶，在交通工具上隨時放在鼻孔下聞一聞，這樣辛辣的氣味就能被吸入鼻腔。

生薑可以預防暈車。生薑通過吸收胃酸來阻止惡心。也可以將生薑片貼在肚臍、手腕上的內關穴上，用活血止痛膏固定。

這個傢庭療法已被廣泛使用，對於暈車帶來的惡心有很好的效果。

3. 食醋：

食醋可以預防暈車，在乘車前5-10分鐘，喝一杯加瞭幾滴醋的溫開水，這樣你就不容易在乘車途中暈車。

4. 橄欖和檸檬：

暈車初期會產生過量的唾液，這些唾液會滴入你的胃，會造成惡心的感覺。

橄欖和檸檬產生的鞣酸，可以使口腔幹燥。因此，在出現惡心的跡象時，吃一些橄欖有助於消除惡心感。

5. 蘇打餅幹：

蘇打餅幹的成分是碳酸氫鈉及酒石，雖然它不能阻止唾液的分泌，但蘇打餅幹到達胃後，可以吸收胃裡多餘的液體，防止反胃。