你有沒有做過這樣的夢？突然從高空墜落，或者被什麼東西狂追？

醒來以後感覺身體特別累？但卻忘瞭夢境裡經歷的一切。專傢表示：人每天都會做3-5個夢，並且夢的長度有長有短，短得隻有幾秒鐘，長的高達二三十分鐘。

據統計80%人的夢都是彩色的，隻有20%人的夢境是黑白的，那麼你的夢是什麼顏色？夢境中的事情又是真實發生過的嗎？

美國女子奇怪的夢

一名美國的女子，就曾做過一個奇怪的夢。她夢見和自己的丈夫，在火車上遭遇瞭一群劫匪，在夢裡她的丈夫告訴她，把戒指吞到肚子裡，這樣就能防止被壞人搶走。

醒來以後她並沒有在意，也差不多忘記瞭夢中的情節，結果第二天，她的鉆戒真的消失瞭！於是她猛然間回想起前一天晚上的夢境，趕緊去醫院檢查。

經過X光的照射，醫生真的在女人的小腸裡找到瞭這枚鉆戒，並順利的取瞭出來。看到這裡，很多人是不是感覺自己有似曾相識的夢境？

心理學傢曾做過一項研究，發現全球70多億人每天都做著大同小異的12種夢境，其中就包括：追擊認識人，或被野獸怪物追擊。受傷無法還擊，動彈不得。剎車失靈或者無法停車、以及得到巨額財產或撿錢等。

那麼這些夢境究竟是怎麼來的？

關於夢境的來源，不同的科學傢有不同的解釋，一些研究夢境的科學傢們認為，當人睡著瞭以後，每晚大概有5-6個睡眠周期，每個睡眠周期當中有20分鐘的快波睡眠期。

這個時候人的大腦皮層，就會進行類似於電腦清理內存的工作，把白天聽到的感覺到的各種信息都進行分類整理，建立索引，長期存儲在你的記憶中瞭。

而夢就是這個過程中產生的副產品。也正因如此，很多科學傢認為，人的夢境大多都是現實中存在或者發生過的事情。

還有一些專傢認為，人的思想是由大腦控制的，人在睡覺的時候腦細胞也基本在休息狀態，但並不是說所有腦細胞會休息，我一部分沒有休息的神經細胞，依然處於興奮狀態，這個時候它們就會出來搞事情，形成瞭夢。

更有專傢認為，夢境的原因和某些身體器官受到刺激有關，就比如說，睡覺前沒有小便，就會經常夢到找廁所。睡前口渴，就會夢到在沙漠裡到處找水源等，這些都是身體的自然反應導致的。

而噩夢和不安的夢是創傷後應激障礙的標志，我就例如有些人會反復做噩夢，夢中會手舞足蹈，這就是在現實生活中，經歷瞭毆打、災禍、戰鬥等情況。

很多在實戰中服役過的士兵，我都會有睡眠問題和由創傷導致的夢境紊亂，我嚴重的還會出現夢遊和具有破壞性的夜間行為。

那麼，做夢到底對人的身體是好是壞呢？

很多人都會覺得經常做夢會影響睡眠，我、從而影響自己的身體健康。我還有的人會因為夢到一些不好的事情而影響到心情，我其實做夢是每個人必不可少的生理和心理現象。

不會影響到人的身體健康。但是不少人因為工作壓力、學習壓力等問題，我入睡後經常做噩夢，甚至被驚醒，這種情況會影響到次日的生活。

不僅會影響工作學習，我還會因為擔心做噩夢給自己帶來厄運，而且造成心理上的不安。如果是這種情況，朋友們就要註意瞭，我平日裡應多做一些輕松愉悅的事情，或者盡量不要看驚悚刺激的影片，我避免不良刺激在記憶中存儲。

睡前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮引起夢境，保證一個良好的睡眠習慣。另外，科學傢也曾做過一些阻斷人做夢的實驗。

如果刻意去中斷自己的夢境，我不讓其繼續發展，當夢被剝奪瞭，也會導致人體的一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能減弱等。所以說朋友們也不要試圖去阻止自己的夢，那樣反而會影響到身體健康。