昨天有幾個新媽媽來問我喂奶乳頭疼，怎麼辦？想起我的喂奶初始的經歷，今天想告訴大傢，親喂母乳，做好這一點，乳頭一點也不會疼。
乳頭疼痛最常見的表現是乳頭皸裂，裂口子，脫皮流血等。一旦發生會讓很多新媽媽產生恐懼，對哺乳失去信心。
1、乳頭皸裂的原因
（1）沒有盡早哺乳，寶寶吸吮次數不足。
寶寶沒有及時哺乳，頻繁哺乳，造成乳房腫脹，皮膚緊繃，乳頭被拉平，乳暈的延展性差，寶寶吸吮的時候隻含住瞭乳頭。
（2）寶寶含接方式不正確（這是最常見也是最重要的一條）
吃奶的時候寶寶身體扭曲，寶寶嘴巴離乳房太遠，嘴巴沒有張大等讓寶寶隻含住瞭乳頭。
（3）孕期或產後過度清洗乳頭。
乳頭上的粘膜十分嬌嫩，過度地清潔，會失去這些潤滑保護劑，使乳頭更容易發生皸裂。
2、怎麼判斷寶寶含乳的方式對不對？
大傢可以對照著自己判斷一下，有以下狀態就是不正確的。
（1）寶寶沒有張大嘴巴。
（2）寶寶的下唇沒有外翻，而是向內收著。
（3）吃奶時有沒有發出咂咂的聲音。
（4）吃奶時兩側出現酒窩。
（5）吃奶時下巴沒有貼著乳房。
（6）隻含住瞭乳頭，感覺出奶量很少，寶寶吃很久都沒吃飽。
（7）吃完後寶寶的牙齦痕跡出現在乳頭根部。
3、為什麼要這麼吃才不疼？
寶寶需要深含乳（含住大部分乳暈和乳頭）才能不損傷乳頭。
深含乳狀態下乳頭是在寶寶的舌頭上方前部，寶寶吸吮時舌頭運動不會碰到乳頭。大傢可以用自己的舌頭頂住上顎試一下，多頂幾次就會有磨損就會疼也可以自己口吸手指試一下，淺含乳和深含乳對手指的作用力，淺含乳對手指的作用力是比較大的。
大傢都是怎麼喂奶的呢？我發現很多新媽媽是把寶寶一抱靠近胸前寶寶張嘴自己吃。這個對剛剛出生還沒掌握正確含乳方式的寶寶來說是不合適的。這個方法適用於已經學會深含乳的寶寶。
其實大傢在住院的時候，醫院的醫生肯定有教過新媽媽怎麼喂奶。
最常用的喂奶姿勢是搖籃式。
坐著喂奶，在後背上放靠墊，在腿上放哺乳枕或枕頭，如果用右側乳房喂奶，就在右腳下放腳墊抬高右腳，右手托著寶寶的頭部和大腿，寶寶的頭躺在媽媽的臂彎裡，媽媽左手C字型托起乳房，寶寶的身體要朝向媽媽的身體，貼近媽媽的身體。寶寶的下頜要貼在媽媽的乳房上，頭微微揚起，用乳頭來刺激寶寶的口唇，寶寶在張大嘴的時候，把乳頭送到寶寶的口中，這時候寶寶就會張大嘴開始吸吮。
4、為什麼深含乳這麼重要？
一方面深含乳不會損傷乳頭，另一方面能有效吸出乳汁。
給大傢看一張圖。
我們的乳汁是在乳腺腺泡合成分泌從乳腺管裡流出的，到乳暈部位下匯合的幾個粗大的乳腺管道（乳竇），再到的乳頭。
你想像一下，壓住出口吸力大還是壓住粗管吸力大。答案不言而喻的，很多寶寶隻含住乳頭，吸力是很弱的。
再打個比喻，我們打井水用的水泵是深深的下壓才能打出有更多水，而不是淺淺地下壓。也許沒有用過水泵的人不好理解。
你可以想象一條管道從細到粗再到開口，怎麼讓讓水出來的更多，就是去壓住粗的地方，產生的壓強大，水就出來的多。
我們的乳汁是通過寶寶的舌頭在裡面形成真空，銜接地越好，真空度越好，內外大氣壓強就大，越容易把奶擠出來。
5、如何預防乳頭受損疼痛？
（1）盡早開奶，避免乳房過度腫脹。
如果已經腫脹，需要擠出部分奶，讓乳房柔軟後延展性更好，再給寶寶吃奶。寶寶就很容易正確含接。
（2）提前學習正確的含乳技巧。
讓寶寶張大嘴含住乳頭和大部分乳暈。
（3）從寶寶口中正確的移出乳頭。
哺乳結束時，如果寶寶沒有自發地松開乳頭，我們要使用正確地方法移除乳頭。不要從寶寶尚未松開且持續吸吮的口中，硬把乳頭拉出，減少口腔的負壓對乳頭的刺激。
方法是把手從嘴角放入寶寶的口內，或者向下壓寶寶的下頜。
（4）喂完奶，用後奶塗抹在乳頭和乳暈上。
哺乳結束後，擠出兩滴脂肪含量豐富的後奶塗抹在乳頭和乳暈上，暫時暴露和幹燥乳頭。因為乳汁具有抑制細菌繁殖的作用，而且含有豐富的蛋白質，能夠起到修復表皮的功能。
6、如果已經皸裂如何護理？
（1）每次先用疼痛較輕的一側乳房哺乳
減少對另一側乳頭的吸吮刺激，以防乳頭皸裂加劇。因為寶寶吸吮第一側乳房的時候，吸力會比較大。
（2）縮短喂奶時間，每側10分鐘左右。
避免長時間非營養性地吸吮對乳頭的刺激。可以縮短喂奶的間隔。增加喂奶的次數，並適用不同的體位。不要讓寶寶含著乳頭睡覺。
（3）穿戴棉質的、寬松內衣和胸罩。
（4）並放置乳頭保護罩，以利於局部空氣的流通和皮損的愈合，避免衣服對乳房的摩擦刺激。
（5）乳頭嚴重皸裂的護理方法：
a.疼痛難忍，可以暫停哺乳24小時，把乳汁擠出來，用小勺或杯子喂。
b.皸裂傷口比較深的，請乳腺科醫生開外用藥物，可促進上皮細胞生長，促進傷口愈合。
最重要的還是是改變錯誤的含接方式，否則傷口愈合後還會反復的發生皸裂。好瞭，大傢掌握瞭嗎？
我是豆豆媽a，從一個沒有經驗的新手媽媽到一個經驗豐富的母乳育兒達人。我希望用我所學讓更多新手媽媽更快成長，收獲媽媽的自信，更好地護理寶寶。
如果你在母乳喂養或嬰兒護理上有任何問題，歡迎關註我，我很樂意花時間為你解答母乳育兒路上的困惑。
後續會繼續分享關於母乳喂養和嬰幼兒護理方面的知識，歡迎大傢多關註我，希望能幫助更多的新手媽媽避開我走過的坑，快速成長。
