大傢好，Anne又跟大傢見面瞭~今天我們依舊來嘮嗑嘮嗑“祛痘”這個老生常談的問題。
一直以來，在我的記憶裡，痘痘意味著是一種病。所以，有小姐妹問我額頭反復長痘怎麼辦？我也會很自然地回答她：早睡早起，多喝水就好啦。
提問者總是滿口答應，但事實上大部分人都不瞭瞭之瞭。
雖然痘痘又叫“青春痘”，但它卻不一定是青春期的專利。很多仙女們即使過瞭青春期，前額、面頰、下巴上還會無緣無故冒出來一顆顆痘痘，使用各種祛痘護理品治療後效果卻並不理想。
其實，也許臉上的痘痘，根源並不在臉上。
從中醫的角度來看，臉上長痘痘與身體裡有多餘的濕和熱有關，濕熱纏綿易造成臟腑功能失調，影響正常的經絡氣血運行，就會導致面部皮膚的氣血循環不暢，痘痘也就會自然而然地出現瞭。
面部的器官、部位與各臟腑器官有一定的對應關系，痘痘出現在什麼位置，就可以反映出該位置對應的臟腑出現某種問題。
看瞭中醫學的書籍以後，看來不能再簡單粗暴瞭。那麼問題來瞭：對於額頭長痘，如何才能準確判斷，並能高效解決呢？
一、額頭長痘的原因有哪些？
1、面部清潔不當導致額頭上長痘痘
在所有的護膚步驟中，最容易出問題的就是“清潔”。在人的面部，額頭位於T區，這個地方的油脂分泌非常旺盛，並且，每一天，皮膚都要面臨很多“污物”，尤其是空氣中懸浮著的小顆粒。
因此，我們在進行面部清潔的時候，如果不特別註意額頭的去油，很容易導致毛孔被堵塞導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，成為痘痘。
另外現在的仙女們似乎都喜歡留個少女感、青春感的齊劉海，但是劉海太長或者太厚，阻止瞭皮膚分泌物的正常排泄，導致有毒分泌物潛藏在皮膚內，會引發額頭上痘痘的產生。
2、額頭與心肺有一定的對應關系
各位仙女們如果隻是偶爾長痘，且痘痘數量也不多，可以先問問自己這幾天是否吃過太多糖、奶或是油膩的東西。我常常是頭天一杯奶茶，次日下巴輕則小粉刺，重則2-3顆紅腫痘。
但是，如果額頭大面積冒痘、長期恢復不瞭並且反復復發，那就要考慮考慮是不是自己哪個內臟出瞭問題。
額頭特別是兩眉之間長痘，常常代表心火過旺，血液循環有問題，這與平時作息不規律、睡眠質量差、工作壓力大、勞心傷神有關，也可能是進食瞭熱性、刺激性的食物，引起濕熱堆積、心火上升所致。額頭長痘的人往往脾氣不好，容易煩躁，經常失眠，有時也會出現心悸、胸悶、口腔潰瘍、便血等問題。
3、生活不規律導致額頭上長痘痘
當我們額頭上長痘痘時，就已經表示我們的肝臟已經積存瞭過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓我們的肝臟不能在正常時間工作。
現在生活、工作節奏這麼快，有幾個人能做到12點以後準時睡覺？
答案當然是基本沒有！
我們就是一群，用最貴的護膚品，熬最晚的夜的人！
這是現代都市人慣有的毛病，也是我們額頭上長痘痘的元兇之一。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，額頭的痘痘也就因此長出。
二、如何應對額頭長痘
1、適當頻率的徹底清潔肌膚
對於t區這個出油量比較大的位置，在清洗的時候，要適當加大力度，使用具有較強的控油能力，清潔作用比較強的產品。
當然，我們的塗抹在額頭的彩妝和防曬產品，也需要及時清潔——相比空氣中的PM2.5，正規廠傢的化妝品，倒沒有什麼太大直接的危害。
但是，我們常常被教育要“深層清潔”——無論是否化妝，都要卸妝；隻要用瞭防曬霜，就必須二次清潔……這些說法的反復宣貫，導致瞭“清潔”從一個“先鋒官”，搖身一變成為“主將”瞭——過分被突出，就是捧殺，尤其是“卸妝+潔面+二次清潔”的加強版本。
各位仙女們隻要適當加大額頭清潔力度就好，否則會傷害到我們皮膚的角質層。
2、給予機體充分的休眠時間
老生常談的按時睡覺！規律作息！
熬夜真的是傷害皮膚的一大元兇，尤其是年紀大瞭，熬夜的第二天肉眼可見的皮膚粗糙、暗沉和長痘。記住一句話：熬夜是原罪！
這個時候一個高質量的“美容覺”就至關重要瞭，給機體以充足的時間來進行修復與修整。臨睡之前不要做一些劇烈運動，不要大量的吃東西，避免自己陷入比較興奮的狀態，而延遲入睡的時間。
形成健康的生物鐘，讓機體適應自己的生活習慣，從而更加有效的維持健康狀態。
3、調節飲食
“糖是皮膚的天敵”這個觀念已經逐漸被大傢認可瞭。因為體內過量的糖可能會引起表皮過度角質化、皮脂分泌過多，從而導致痘痘的產生。不過，每天都嚷嚷著戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？
好吧，最沒資格講戒糖的就是我自己，但是還是勸在座的各位姐妹，盡量少地攝入糖分，畢竟多喝熱水才是王道啊。吃糖？Dbq，痘肌不配放縱……
