1、皮膚水分流失

若你平時不愛喝水，還要長期面對著電腦輻射、再加上空調的影響和皮膚老化，都會造成皮膚的幹燥，導致毒素排泄不出去，皮膚也就會顯得暗沉沒有光澤，看起來也就會顯黑。

想要改善情況，就要多增加水的攝入，平時還要註意保濕，飲食上註意別吃刺激性、油膩的食物。

2、不註意防曬

平時出門懶得塗抹防曬霜，皮膚會接受到紫外線的照射，對皮膚會有損害，角質層老化的速度變快。沒有新的角質替換，膚色看著就會比較黑。

不想皮膚越來越黑，平日裡要做好防曬，還要多補充含有抗氧化劑多的食物，能夠減少皮膚被自由基傷害，角質老化速度也會變慢。

3、食物導致黑色素分泌

有些食物中含有的金屬元素較多，就會促進人體分泌黑色素。黑色素分泌的過多，滲透到皮膚中沉淀下來，就會讓皮膚變黑。

這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄幹等。

4、可能受到疾病的影響

相比大人,小孩子的皮膚會普遍白一些，主要是因為小孩子皮膚的角質層比較薄，顆粒層和透明層比較厚，顯得膚色白一些，而且色素沉積也比較少。

此外，胃腸道功能和內分泌也會影響體內的色素調節功能，導致皮膚顏色的改變。

比如肝臟出現問題。肝臟是負責人體代謝的，可以幫助人體排毒。若是肝臟出現損傷，會影響到肝臟的功能，毒素和垃圾不能及時排出體外，就會堆積在體內。

比較明顯的變化就是眼圈會發黑，臉上容易長出黃褐斑，有的人嘴唇和皮膚都會有變黑現象。一段時間內，看著皮膚比較黑，務必要重視，早點查出原因，對健康也會比較有利。

5、作息紊亂

夜間的睡眠時間裡，皮膚處於最佳的修復狀態。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。