頓感是一種才能，做一套情緒瑜伽操，把生活壓力變成“快樂多巴胺”

某些敏感的人會把自己的攻擊性表現為做高強度的工作。

“工作狂”型敏感者就像裝在套子裡的人，他們無法與人深交，即便和親近的人也無法推心置腹。他們有不同程度的社交恐懼癥，並且總是以自己很忙為借口進行掩飾。於是，為瞭逃避社交他們就隻能在人前拼命工作。然而，越拼命越有壓力，怎麼辦呢？他們便企圖用更高強度的工作與之對抗。這類人顯然在通過工作釋放他們的攻擊性。

我身邊也有這樣的人，雖然他們並不以工作為樂，但也不會感到厭倦。他們都有一個共同的特征：在工作以外的個人生活中，他們都會覺得非常空虛。

頓感的人卻截然不同。其實，頓感是一種才能，你會發現在各行各業取得成功的人們當中，很多人都能自如地收放他們的頓感力。這種才能可以幫助他們從斥責和質疑的聲音中跳脫出來，並且毫發無傷。而敏感的人卻不具備這種才能，他們的內心充斥著由孤獨感和無力感所帶來的恐懼，而近乎自虐式的努力是唯一可以幫助他們擺脫這種恐懼的“救命稻草”。

而保持頓感能讓人生不會太辛苦。頓感力是讓你保持身心健康的原動力，它會讓你保持良好的心態，讓你更加自在的生活。在快節奏的現代社會中，健康的秘訣就是拋棄那些虛偽而又愚蠢的“自尊”，變得“遲鈍”一些。隻有這樣，你的內心才可以變得更加平和。

你不必過於在意別人對你的評價，即使對於領導說的話，你也不必都往心理去。職場上的頓感力是你的防護膜，讓你擺脫沒有必要的情緒內耗，抵抗壓力，從而幫你提高工作效率。

婚姻和傢庭也需要頓感力。擁有瞭頓感力，你就擁有瞭能長久維系親密關系的能力。如果傢庭生活不和諧，那麼工作也會收到影響的。

那些“敏感的工作狂”還有一個特點，就是他們察覺不到生活中的“小確幸”，無論怎麼努力，他們離幸福的人生總有一站距離。