蒲公英的功效與作用及禁忌-蒲公英是一種開著黃色花朵的植物。蒲公英是這種植物中最常見的品種，它生長在世界許多地方。植物學傢認為蒲公英是草藥。人們將蒲公英的葉、莖、花和根用於藥用。以下是蒲公英的 13 種功效與作用及禁忌。
蒲公英的功效與作用及禁忌
蒲公英的潛在好處包括：
1. 提供抗氧化劑
抗氧化劑可以中和自由基的有害影響。人體自然會產生自由基，但它們會通過加速衰老或某些疾病的進展而造成傷害。蒲公英含有β-胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑，有助於保護細胞免受損害。表明類胡蘿卜素如β-胡蘿卜素在減少細胞損傷方面起著至關重要的作用。蒲公英的花也富含多酚，這是另一種抗氧化劑。
2. 降低膽固醇
蒲公英含有生物活性化合物，可能有助於降低人的膽固醇。蒲公英根和葉可以幫助降低高膽固醇飲食動物的膽固醇。蒲公英消耗降低瞭肝臟中的總膽固醇和脂肪水平。蒲公英有朝一日可能有助於治療與肥胖相關的非酒精性脂肪肝。然而，有必要對人體進行測試，以幫助確定蒲公英對降低膽固醇的有效性。
3. 降低血糖
有證據表明，蒲公英含有可能有助於調節血糖的化合物。蒲公英的抗高血糖、抗氧化和抗炎特性可能有助於治療2 型糖尿病。
4. 減少炎癥
研究表明，蒲公英提取物和化合物可能有助於減少體內炎癥蒲公英中存在的化學物質對減少炎癥反應有一些積極的作用。蒲公英可以減少人體炎癥。
5. 降低血壓
很少有研究支持使用蒲公英降低血壓。然而，蒲公英是鉀的良好來源。有臨床證據表明，鉀有助於降低血壓。例如， 研究發現服用鉀補充劑的人血壓有所降低，特別是如果他們已經患有高血壓。
6. 幫助減肥
蒲公英可以幫助人們實現減肥目標。這是基於植物改善碳水化合物代謝和減少脂肪吸收的能力。綠原酸是一種存在於蒲公英中的化學物質，可能有助於減少體重增加和脂質瀦留。
7. 降低癌癥風險
研究表明，蒲公英可能有助於減少某些類型癌癥的生長。到目前為止，研究已經研究瞭蒲公英對試管中癌癥生長的影響，發現它可能有助於減緩結腸癌、胰腺癌和肝癌的生長。蒲公英提取物可能有助於減少肝癌的生長。
8. 增強免疫系統
越來越多的證據表明蒲公英可以幫助增強免疫系統。蒲公英具有抗病毒和抗菌特性。發現蒲公英有助於限制試管中人類和動物細胞中乙型肝炎的生長。
9. 幫助消化
有些人使用蒲公英作為治療便秘和其他消化問題的傳統藥物。蒲公英中存在的一些化學物質有助於改善消化系統。研究發現食物進入嚙齒動物小腸的阻力降低。
10. 防曬
研究表明，蒲公英可能有助於保護皮膚免受陽光傷害。紫外線 (UV) 光會對皮膚造成相當大的傷害，並導致皮膚老化。蒲公英可以減少一種破壞性紫外線的影響。保護皮膚免受紫外線傷害可以幫助一個人看起來更年輕。
11. 治療便秘
研究表明，蒲公英可能會增加胃腸 (GI) 道的收縮和運動，從而治療便秘和消化不良。這種效果可能是由於益生元纖維菊粉造成的。
12. 抗炎癥
研究表明，蒲公英提取物可以減少皮膚炎癥和刺激，同時增加水合作用和膠原蛋白的生成。這可能有助於預防和治療某些類型的痤瘡蒲公英可以防止有害的陽光、老化和皮膚刺激，如痤瘡。
13. 預防骨質流失
蒲公英是鈣和維生素 K的良好來源——兩者都與預防骨質流失有關。菊粉是蒲公英根中的一種纖維，也可以通過改善消化和促進健康的腸道細菌來支持健康的骨骼。蒲公英的某些營養成分有助於維持強壯的骨骼。
蒲公英怎麼吃法
蒲公英的葉子、莖和花通常在自然狀態下食用，可以煮熟或生吃。根通常被幹燥、研磨並作為茶或咖啡的替代品食用。蒲公英也有補充形式，如膠囊、提取物和酊劑。根據一些現有數據，不同形式蒲公英的建議劑量為：
- 鮮葉：每天 4-10 克。
- 幹葉： 4-10 克，每天。
- 葉酊劑： 0.4-1 勺（2-5 毫升），每天 3 次。
- 鮮葉汁： 1 勺（5 毫升），每日兩次。
- 液體提取物：每天 1-2 勺（5-10 毫升）。
- 新鮮根： 2-8 克，每天。
- 幹粉： 250–1,000 毫克，一天四次。
浦公英的吃法禁忌
蒲公英毒性低，對大多數人來說可能是安全的，特別是當以整個形式作為食物食用時。但是，請記住，研究仍然非常有限，其使用並非 100% 無風險。
- 蒲公英會引起過敏反應，尤其是對豚草等相關植物過敏的人。
- 皮膚敏感的人也可能發生接觸性皮炎。
- 蒲公英可能與某些藥物相互作用，尤其是某些利尿劑和抗生素。
蒲公英根作用
蒲公英根的功效與作用，主要是防治腫瘤，美容養顏，解熱清熱，該藥物主要治療目赤腫痛，胃炎支氣管炎等癥狀。蒲公英根中富含著許多微量元素，如鉀，維生素C，維生素A等等成分。在使用蒲公英的時候一定不可以吃忍冬藤，否則會出現不良的癥狀。除此之外，對於蒲公英根過敏的患者應該禁止使用該藥物。脾胃虛弱，肝胃不和的患者可以適當的多吃一些蒲公英根，補充身其所需要的東西。
蒲公英泡水喝的8種搭配
1. 菊花
蒲公英全株都適合搭配菊花泡水喝，這種花茶下火的效果非常不錯。蒲公英俗稱“下火草”，特別能去火消炎，而菊花也是清熱解毒的佳飲。即便沒有上火，偶爾喝一杯蒲公英菊花茶也可以預防上火。
2. 枸杞
蒲公英枸杞茶有助於肝臟健康，蒲公英和枸杞兼有護肝排毒的效果，如此搭配不寒不燥，促進排毒、保護肝臟的好處不說十分，也有八分。
3. 黑苦蕎
註重胃部健康的人群可以嘗試用蒲公英搭配黑苦蕎，蒲公英有著清胃熱、消胃炎、改善潰瘍、養胃止痛的功效，黑苦蕎則能起到緩解積食、寬腸健胃的作用。可見，蒲公英黑苦蕎茶泡水喝十分養胃。
4. 綠茶
提示：以上內容來自本站整理加原創，下一期重點為大傢推薦的重點話題是：五類人不能喝菊花茶 咽炎千萬不能喝菊花茶，下面我們來繼續深入介紹本期話題。
蒲公英與綠茶搭配著喝也十分合適，尤其適合口腔有異味、有口臭的人飲用。綠茶清新爽口，去除口氣是最好的，吸煙的人常喝綠茶也有利於去除煙氣，而蒲公英也有這方面的效果，因此口腔易上火、有異味的人可以適當多喝蒲公英綠茶。
5. 玉米須
蒲公英還有“尿床草”之稱，利尿通淋，促進排毒的功效顯著，而玉米須亦可利尿消腫，促進腎臟排毒，因此二者結合對於身體的利尿排毒大有幫助。
6. 黃桂花
吸煙人士可以用蒲公英的葉子搭配黃桂花，蒲公英葉子可以消炎殺菌，緩解咽幹、咳嗽，改善咽喉不適，而黃桂花不但化痰止咳，溫肺除濕，排肺部毒素，還能清新口氣。
7. 紅玫瑰
蒲公英的根莖搭配紅玫花，保護肝臟的效果加倍。蒲公英根泡水可以促進肝臟排毒，增強肝臟解毒能力，有益肝臟健康。紅玫花性質溫和，也可疏肝解鬱，滋養心肝血脈。
8. 金銀花
金銀花和蒲公英也都是清熱解毒的佳品，夏季偶爾喝一杯蒲公英金銀花茶，能減輕肝臟負擔，清熱消暑，經常喝的話有利於加快新陳代謝的速度，幫助修復肝臟，提高免疫系統。
蒲公英茶可以天天喝嗎
蒲公英茶不可以天天喝，蒲公英性寒，有清熱解毒的作用，主要是用於熱毒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡或者便秘。蒲公英茶如果天天喝會損傷脾胃，出現胃寒的癥狀，患者會出現胃涼、胃痛或者惡心、嘔吐、腹瀉等情況，所以蒲公英茶不可以天天喝，喝之前看自己的體質是否合適。
什麼人不適合喝蒲公英水
蒲公英性質偏涼，不是人人都可以飲用的，對於一些容易上火或熱性體質的人飲用有益健康，但是對於一些脾胃虛寒、寒性體質的人就不適合喝，會影響健康。比如寒性體質以及脾胃虛寒的人飲用蒲公英茶，容易加重脾虛癥狀，會出現消化不良、腹痛、腹瀉、腹脹等情況。久病的人群也不適合飲用蒲公英茶，中藥來說，久病傷陽，這時再飲用蒲公英茶，更會損害陽氣。
蒲公英的藥用價值
蒲公英性味苦甘寒，入肝胃經，具有清熱解毒的功效。蒲公英對於熱毒所致的乳癰腫疼，疔瘡有良好的效果，可以單獨煎之內服或者是外敷局部，也可以配合其他清熱解毒藥同用，如金銀花，連翹，野菊花，赤芍等。
現代醫學研究證明，蒲公英具有很高的藥用價值，蒲公英註射液對於金黃色葡萄球菌有較強的殺菌作用，有良好的抗感染作用。所以廣泛應用於臨床各科多種感染性的炎癥，蒲公英可以增強免疫功能，具有抗腫瘤作用。
除此之外蒲公英還具有抗胃潰瘍，利膽作用，臨床上對於胃潰瘍，慢性膽囊痙攣以及結石有效，對於愛美的女性而言，蒲公英還是質美價廉的美容萬金油。不論是幹性皮膚，油性皮膚，老化皮膚還是雀斑，色素斑，皮炎等，蒲公英都能幫助消除美中不足，可以蒲公英煎汁過濾，取汁塗抹面部。
結語
蒲公英不能替代均衡飲食和健康生活方式，尤其是在疾病預防和治療方面。然而，它們可能是您健康常規中獨特而有營養的補充。蒲公英有可能提供一些治療性健康益處。隻要您不過敏或服用某些藥物，蒲公英就不可能造成傷害。
