絕大多數的女孩子都經歷過痛經，甚至有些女孩子長期伴隨著痛經經歷。月經期小腹痛是經期常見癥狀之一，很多女生在生理期會出現全身酸痛、小腹絞痛以及頭痛等周期性痛經。

女生痛經正常嗎？

　 女生痛經屬於不正常現象，其常由於過度勞累、腹部受涼以及生冷食物攝入過多等因素引起，或者是由於子宮肌瘤、宮頸炎以及子宮內膜炎等疾病誘發。

引起痛經的因素很多，常見的原因有：

1.宮頸管狹窄的主要原因是經血流出受阻，引起痛經。

2.子宮發育不全易與供血異常相結合，導致子宮缺血、缺氧、痛經。

3、子宮位置異常，如子宮位置極向後或向前彎曲，可影響血流，引起痛經。

4.一些有精神和神經因素的女性對疼痛過於敏感。

5.女兒痛經與母親痛經有一定關系。

6.內分泌因素，月經時腹痛，與黃體期孕酮增加有關。　　

7.子宮內膜和經血中前列腺素PG、含量增加，前列腺素E2PGE2、作用於子宮肌纖維引起痛經。正常子宮內膜組織婦女子宮內膜組織中前列腺素含量顯著升高。

8.子宮過度收縮。雖然痛經患者的子宮收縮壓與正常婦女基本相同正常壓力約為4、9kpa、，但子宮收縮時間較長，不易完全放松，因此會發生子宮收縮過多引起的痛經。

9.子宮異常收縮。痛經患者常有子宮收縮異常，常導致痛經

痛經緩解方法

1.註意身體保暖。女孩子在平時應註意保持身體暖和，以促進血液的快速循環，改善痙攣還有盆腔充血的癥狀，從而有效緩解痛經帶來的疼痛癥狀。

2.服用維他命緩解。如果女孩子的痛經癥狀比較嚴重的話，可適量服用維他命來起到緩解痛經的良好效果。

3.註意均衡飲食。健康合理的飲食雖然不能徹底消除經痛，但卻能夠改善人體的健康狀況，在平時的飲食中痛經患者應註意少吃過甜或是咸性的食物，以免因飲食不當引起脹氣，進而誘發痛經癥狀的加重。

4.多喝一些熱水。適當喝一些熱水就能夠很好的幫助女孩子緩解痛經癥狀，當然通過熱水袋在腹部上進行熱敷也能夠起到非常好的緩解作用的，除此之外，身體暖和也是非常重要的，在平時女性穿的暖和一點是有助於痛經癥狀的緩解的。

5.通過藥物止痛。通過吃止痛類的一些藥物是治療與緩解痛經最有效的方法，雖然這個方法是不提倡女性患者長期使用，但是在痛經癥狀嚴重的時候候，使用這種方法還是非常有效的.，當然患者具體使用什麼止痛藥治療，是一定要在醫生指導下進行的。

痛經分為下面兩種情況：

1.正常痛經。如果隻是輕微的腹部疼痛，並不足以影響正常的生活，即使每個月都疼也屬於是正常的情況，比較科學的說法就是原發性痛經瞭，是女性正常的生理現象，不會對生育功能和健康造成任何的影響，平時日常生活註意作息規律一些和飲食健康，不要吃涼的刺激的食物，疼痛就會有所緩解。也可以嘗試用中藥湯劑進行身體的調理，也有一定的效果的。

2.非正常痛經。很多女性痛經的時候需要吃止疼藥才能忍耐過去，疼痛的程度有些超過正常限度瞭，可能就是子宮內膜炎等炎癥或是腫瘤之類的疾病引起的，屬於是病理性導致的痛經也叫做繼發性痛經。時間長瞭疼痛的程度和周期都會越來越嚴重，發現痛經的疼痛度趨於不正常的時候就建議去醫院做檢查，這種疼痛屬於是一種身體患有疾病的警鐘，需要我們應有的重視。否則時間長行瞭疾病拖延瞭治療，可能會患上不孕癥。

痛經的緩解辦法

1. 按摩。女性出現痛經時，可以采用按摩的方式來進行緩解，即雙手合十，然後使勁互搓，等搓到有熱感後把手掌心壓在肚臍上，隨後再以順時針的方向輕柔按摩五到十分鐘，這樣可以緩解肌肉痙攣，減輕身體的不適感。

2. 熱敷。熱敷也可以緩解痛經，做法是用一條熱毛巾，或者是暖水袋敷在肚子上十到十五分鐘，期間毛巾涼瞭可以重新更換一條熱毛巾繼續熱敷，這樣可以促進局部血液循環，使經血順利排出，從而緩解痛經的癥狀。

3. 喝紅糖薑水。還有女性痛經的時候，平時也可以煮一些紅糖薑水來喝，紅糖薑水有很好的活血化瘀、補氣養血功效，月經期間每天適量喝一些紅糖薑水，可以有效緩解痛經帶來的不適感。

4. 轉移註意力。還有就是平時也可以通過轉移註意力的方式來緩解痛經，比如做美食、插插花、聽音樂、散散步、做瑜伽等，這些方式能夠讓身心放松下來，對緩解痛經是有很大幫助的。

女孩痛經有什麼辦法解決？

在發生痛經的時候可以臥床休息減少運動量，這樣可以有效的調理和緩解痛經。也可以選擇熱水袋熱敷小腹部，熱敷小腹部可以有效的緩解痛經。在發生痛經的時候還可以喝紅糖水，紅糖水有活血化瘀的作用，喝紅糖水也可調理痛經。女孩在月經期間痛經是正常的，這是因為月經期間盆腔充血導致的。但是如果痛經嚴重的話，就有可能是疾病引起的，在月經後需要做詳細的婦科檢查，對癥治療。月經期間痛經可以采用熱敷的方式來緩解，使用熱水袋熱敷腹部可以很好的緩解痛經。

另外，還可以多喝一些紅糖水，紅糖水有活血化瘀的功效，對於緩解痛經效果也不錯。艾灸是中醫治療疾病的方式，也有保健的作用。女性出現痛經問題也可以采用艾灸的方式來緩解，艾灸三陰交，一次艾灸15分鐘左右，時間不能太長。如果痛經非常嚴重，且持續時間非常長的話，可以服用止疼藥物，但是止疼藥物不能吃太多，避免形成抗藥性。痛經嚴重總是有原因的，需要在月經結束的3-7天去醫院做相應的檢查，有問題需要及時治療。

　　熱敷小腹：子宮受寒以後，可能會使得經血淤積在體內難以順暢排出，因此這個時候可以往熱水袋當中灌滿熱水，然後敷在小腹上，這樣可以使得下腹部逐漸溫暖起來，能夠促進經血順暢排出，對緩解痛經問題是很有幫助的。

導致痛經的因素有很多，禦蜜佳緣跟大傢介紹瞭瞭以上這些導致痛經的因素，所以可以避免的應盡量避免。禦蜜佳緣以上提到的緩解痛經的方法也是有一定效果的，當遇到痛經時，可以試試這些方法。多方面都註意，才能夠起到好的效果。還有經期會特別的敏感，如果心情不好，情緒焦躁，也有可能會使痛經的癥狀加重，因此應該要自我調節，保持好的心情。