敏感肌的形成是由於皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激，緊隨著皮膚的神經纖維，經常受到外界刺激而過於亢奮。
我們先來瞭解一下皮膚的結構：
表皮分為五層：角質層，透明層，顆粒層，有棘層和基底層。最外層的皮膚細胞是死細胞，其他是活細胞。表皮的作用是起到保護，保濕，新生的作用。
第一層表皮是角質層，由角化細胞組成（或稱為死細胞層），含有NMF（天然保濕因子），有保護作用，既防止水份流失，同時又防止細菌和有害物質入侵的作用。健康的角質層不能過厚，也不能過薄。角質層過薄，不足以抵禦外界刺激，皮膚特別容易敏感，而且肌膚水份易流失，嚴重的會引起紅血絲。角質層過厚，肌膚失去通透感，變得粗糙晦暗，而且還會阻礙護膚品營養的營養的吸收。
第二層是透明層，控制皮膚水份，防止水份流失和過量的進入，此層在薄的表皮中更薄甚至不存在，隻有手掌、足底皮膚最明顯。
第三層是顆粒層，是肌膚的防禦帶，含有晶體角質，可折射紫外線，使肌膚免受傷害，太熱和堿性大的都會傷害到晶體角質。它的厚度隨角質層的薄厚而變化，角質層過薄則基本沒有顆粒層，可能導致肌膚對紫外線的抵抗能力下降。
第四層是棘細胞層，含有流動著淋巴液的棘管，可以把營養輸送給表皮，是表皮的供應站。棘細胞層富含大量水份，營養成份，具有細胞分裂增殖能力，維持表皮層皮膚彈性，棘細胞層受損則可能導致肌膚彈性下降加速衰老。
第五層是基底層，它是表皮的最下層，具有不斷產生和分裂新細胞的功能，並能產生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。
健康的皮膚屏障結構，應該具備以下特點：
1）肌膚長時間保持水潤
2）肌膚能抵禦外界侵害
3）肌膚光澤有彈性
而受損皮膚屏障結構，則是：
1）肌膚水分過多蒸發
2）肌膚受到細菌、化學物質侵入
3）肌膚暗沉，自我保護能力被削減
那怎麼判斷自己是否是敏感肌呢？大傢可以用以下方法對自己的皮膚進行一個評測：
1、塗抹瞭某些保養品後會出現紅腫、灼熱、疼痛、長疹子等現象
2、肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯。
3、每當換季時，就容易感到幹癢、刺痛或泛紅等現象。
4、容易被太陽曬傷
如果你符合以上情況，那麼你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分“經皮膚蒸發”的速度比一般人快，基本斷定屬於敏感肌。
那麼敏感肌如何護理呢？
一、敏感皮膚的日常護理
1、肌膚補水與保濕
補水保濕對於敏感性皮膚來說比較重要，膚質太敏感容易遭受周邊天氣變化和季節變化，以及環境變遷的影響。進行相應的補水保濕處理可以防止皮膚的水分流失，在皮膚表面形成一層保護薄膜。
2、溫和潔面，避免傷害角質層
對於敏感肌來說，肌膚十分脆弱，所以在洗面奶和護膚品上的選擇一定要慎重。敏感肌本來角質層薄弱，蓄水能力就比較差，如果再用去油效果強力的洗面奶，不僅會帶走肌膚的油分也會同時帶走水分。盡量減少潔面次數（每天不超過兩次），洗臉時避免使用熱水，使用溫水潔面。選擇溫和的洗面奶，要盡量選擇柔和的洗面奶如氨基酸類洗面奶而盡量避免使用強力的洗面奶如皂基洗面奶，避免深度清潔對角質層的損害。不使用磨砂膏，果酸等會損傷角質層的產品。
3、盡量不要化妝，再好的卸妝液都會損傷皮膚屏障。
4、避免使用激素產品，激素會抑制皮膚的新陳代謝，用的時間長瞭，皮膚會越來越薄，變的越來越敏感。
如果確定自己使用的產品裡含有激素，那需要逐漸減少用量來停止使用，具體做法如下：逐步的減少用量，第一周的用量是正常用量的1/2，第二周1/4，第三周1/8，第四周1/16，皮膚的正常代謝周期是28天，一個月以後，累積在皮膚裡的激素也排的差不多瞭，這時候就可以停止使用該產品瞭。
韓國，泰國的產品，某些日本品牌在中國生產的低端產品線（比如資生堂，專門用來坑中國人的？小日本的良心大大地壞）是激素產品的重災區，一些產自廣東的面膜產品也被查出有激素，以幾年前在網上泛濫的面膜產品居多。
5、隨身攜帶保濕噴霧
敏感的發生並不是隨時都有預兆的，所以如果突發敏感，一瓶保濕鎮靜的噴霧就成瞭你的“急救”好夥伴瞭。遇到突發敏感就迅速拿出來噴幾下，對肌膚有鎮靜舒緩效果，可以緩解幹澀發癢的癥狀。
6、使用保濕效果好的乳液/霜，比如含有神經酰胺的乳液/面霜，可以幫皮膚鎖住水分，給皮膚提供一個良好的生長恢復的環境。
同時，大傢也要註意，使用補水保濕的產品也隻是給皮膚提供瞭一個良好的生長環境，還是要靠皮膚自身的修復能力來慢慢修復，時間會比較久7、註重防曬
7、紫外線是造成肌膚敏感的一大“熱血殺手”，敏感肌相對於正常肌膚耐受力較差，對紫外線的防禦力更是脆弱，所以在出門前30分鐘一定要塗抹防曬霜來保護皮膚，此外，墨鏡、帽子、太陽鏡等也是加強防曬的好選擇。
8、飲食控制，增強身體抵抗力
對於敏感肌患者，保持平衡科學的飲食習慣非常重要。每天堅持有氧鍛煉，補充維生素C，增能抵抗力是非常必要的。
二、修復皮膚屏障
1、進行物理治療護理
如果肌膚敏感比較嚴重可以進行以下治療：
冷噴、冷膜及冷超
對熱刺激敏感的患者，可通過低溫物理作用，收縮擴張的毛細血管，達到減輕炎癥的目的。
紅光和黃光
紅光具有抗炎和促進皮膚屏障修復的作用；黃光可促進細胞新陳代謝，降低末梢神經纖維興奮性。對於敏感性皮膚的癥狀起到緩解和治療作用 。
2、使用能增強皮膚新陳代謝，促進皮膚生長的精華成分來修復皮膚屏障
這類原料能夠促進細胞的分裂增殖，促進細胞新陳代謝，加速表皮細胞的更新速度，延緩皮膚衰老。如細胞生長因子（包括表皮生長因子、成纖維細胞生長因子、角質形成細胞生長因子等）、脫氧核糖核酸（DNA）、維甲酸酯、果酸、海洋肽、羊胚胎素、β-葡聚糖、尿苷及卡巴彈性蛋白等。
這裡要註意的是，維甲酸以及果酸會損害皮膚屏障，所以對肌膚敏感的人來說不適合。
3、細胞因子類產品，如表皮生長因子
人表皮生長因子（Epidermal Growth Factor，EGF）是人表皮細胞分泌的一種活性多肽。EGF大量存在於人體上皮細胞內，它可刺激上皮細胞和內皮細胞生長，使新的表皮細胞不斷長成，將死皮層推動並逐漸脫落，保持肌膚細嫩光滑。EGF通過促進皮膚新生，降低皮膚平均年齡，使皮膚始終處於年輕狀態。EGF還可以促進皮膚各種細胞的新陳代謝，增強細胞吸收營養物質，促進膠原及膠原酶合成，分泌膠原物質、透明質酸、粘多糖和糖蛋白，有效維持真皮內的水分，滋潤肌膚，通過修復已斷裂、變性的膠原纖維和彈性纖維，增強皮膚彈性，減少皮膚皺紋和防止皮膚衰老，讓肌膚煥發青春活力。EGF通過促進表皮細胞再生，可以修復受損的皮膚組織，強力修復各種皮膚損傷：暗瘡、疤痕、凹洞、創面、色斑、衰老、皺紋、果酸換膚、激素後修復，皮膚萎縮變薄充血、極度敏感脆弱、色素反彈等，使皮膚恢復健康亮麗。
EGF在促進皮膚新生的同時可以增厚角質層，減少皮膚的敏感狀況，是修復皮膚屏障的一大利器。
我們在實踐中發現一些含有生長因子的天然蛋白提取物如牛奶蛋白提取物也有著類似的活性。
跟大傢分享一個激素受損肌膚修復的實例。
這是我一個朋友的使用情況，她是由於以前使用瞭激素產品，角質層嚴重受損，皮膚非常敏感，滿臉的紅血絲。
使用EGF恢復，堅持瞭半年多
現在的她
美若天仙
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