當當當！

“牛油果果咨詢中心”開張瞭已兩年有餘，大傢每天都會發來各式各樣的問題與我交流，今天我把大傢問過的出鏡率最高的一些問題歸納整理，方便後人汲取。

第一大類

橋本甲狀腺炎這病怎麼治

1、醫生讓我不用管這個病，目前我甲減（或者甲亢），醫生隻給我開瞭優甲樂（或者甲亢藥物如丙硫），是不是吃這個藥就OK瞭？

答：優甲樂是人工甲狀腺激素，隻是幫助TSH高於4.9的甲減人群糾正TSH值到正常水平來保證人體機能的正常運轉，它並不治療橋本甲狀腺炎。甲亢藥物同理。目前，治療橋本這個免疫系統疾病可以采用中醫或美國90天治療方案。

2、《橋本甲狀腺炎90天治療方案》這個美國溫茲博士的食療法，是否有人采納並成功治愈？

答：有，博士本人，以及她診所的上千病人。即使還有一些病人目前尚未痊愈，他們的橋本癥狀也有瞭很大的緩解。我們的公眾號開立兩年，中途溫茲博士的書的中文版也上市，幾千病友都受益瞭，不少病友已經轉陰。果果本人也成功懷孕。感興趣的朋友們可以到本公眾號幹貨文章板塊看果果的治療經歷和其他優秀病友的故事分享。

數據來源：《橋本甲狀腺炎90天治療方案》一書

3、美國90天治療方案一定能治好橋本甲狀腺炎嗎？

答：理論上可以。但是實際操作中因人而異。美國的食療法主旨是遵循功能醫學理論，其實就是美國中醫，將身體視為一個整體，統一調理。許多橋本病人吃中藥也沒有痊愈甚至抗體還在上升（例如我），那美國的食療法也是一樣的。但是，大多數人反饋，僅僅經過忌口後，明顯感覺橋本癥狀有所緩解。配合瞭補劑、睡眠、運動、生活方式的調整後，指標和癥狀都有很明顯的好轉。

4、用食療法的的治療方案是什麼？

答：忌口+營養素+多睡覺+好心情+運動。具體請看書《橋本甲狀腺炎90天治療方案》。也可以參考本公眾號。

5、我已經是橋本甲減期瞭（最後的平穩期），我還有恢復的可能嗎？

答：理論上是可以的，但是難度會比橋本初期的寶寶大一些，恢復的時間要長一些，加油吧少年！

6、一般采用美國90天治療方案的治療期多長？

答：既然書名叫《橋本甲狀腺炎90天治療方案》，一般來說，如果嚴格執行書裡的方法，3個月就會有效果，本人抗體是在治療的第4個月才出現大幅度下降，從800降到158（標準值115）。10個月抗體轉陰。根據我的經驗，大多數病友的治療期是半年到一年。免疫系統的正常修復期是1-2年。具體還是因人而異。祛病如抽絲，急不得。

7、我的脖子特別腫，有什麼快速消腫的辦法嗎？

答：甲狀腺腫大是因為甲狀腺受免疫系統攻擊後反抗的結果，停止攻擊是消腫的必要手段。所以，降抗體才是王道。經過幾個病友的反饋，在療程開始大概2周的時間，可以明顯感覺到脖子變細，咽部堵塞感消失。

8、我的TSH正常，可是醫生給我開瞭優甲樂，我要吃嗎？

答：正如前文所說，優甲樂是人工甲狀腺激素，一般針對TSH高於標準值的甲減人群。如果TSH正常醫生還讓吃優甲樂我感覺可能隻有一種情況，就是備孕人士或者孕婦，因為孕期要求TSH必須低於2.5，否則對胎兒的發育有影響。如果懷疑這個醫生的方案，那就換個醫生。當時我在確定自己的治療方案時，換瞭5傢醫院，7個醫生。

第二大類

忌口問題

1、忌口應該怎麼忌？

答：買瞭書的朋友看書。我也總結瞭一下三個療程分別的忌口要求：

1）90天療程使用無碘鹽，不吃海鮮。療程後去檢測尿碘，如果顯示缺碘，可一日一頓碘鹽，適當吃海鮮；

2）三個療程分別需要忌口的食物總結如下：

肝臟療程：gluten（麩質）、奶制品、大豆制品、糖、酒精、咖啡因、茶、辣椒、花椒、胡椒（黑胡椒除外）

腎上腺療程：gluten（麩質）、奶制品、大豆制品、糖、酒精、咖啡因、茶、辣椒、花椒、胡椒（黑胡椒除外）、谷物、豆類（除綠豆和豌豆）

腸道療程：gluten（麩質）、奶制品、大豆制品、糖、酒精、咖啡因、谷物、茶、辣椒、花椒、胡椒（黑胡椒除外）、谷物、豆類、蛋類、種子、堅果、茄科植物

在上述各療程忌口的基礎上，療程中全程忌口不耐受測試中2級及以上的食物。

2、我做瞭不耐受測試，沒有任何不耐受食物，還需要忌口嘛？

答：註意看上一題答案的最後一行紅字，忌口分為橋本療程忌口食物和個體不耐受忌口食物。如果你不耐受檢測無問題，恭喜你，你隻需要忌口療程忌口食物就夠瞭。

3、食物不耐受去哪兒測？

答：一般大城市的特大三甲醫院可以做，不過醫院的項目都比較少，以14項為主。有的城市可能沒有醫院可以做。如果沒有任何渠道可以做不耐受測試的橋本寶寶們，可以尋求我們的幫助。目前我們可以組織大傢做101項不耐受測試，具體的流程和內容大傢可以參考上一次團購。至於今年的團購時間，還沒法確定，即使沒有團購，日常也是能夠享受到牛油果果病友專屬的優惠政策，想做的朋友們詳詢牛油果果小賣部客服。

上一次團購內容：牛油果果福利時間 | 101項食物不耐受檢測團購規則大公開-2019年秋

4、我身上沒有起過疹子，是不是意味我們沒有不耐受食物？

答：這個問題就是混淆瞭過敏和不耐受這兩個概念。食物過敏是一種快速過敏反應，由ige介導的，一般表現為皮膚癢、起疹子，例如有人塵蟎過敏、有人芒果過敏；不耐受是由igg介導的慢性過敏反應，主要是因為腸道滲透性增強導致食物分子漏出到血液中，身體不一定會有變化，不易察覺。例如，經過檢查，我雞蛋、牛奶、綠豆、大豆、鱈魚不耐受，可是我吃完這些東西，完全沒有不好的感覺。

5、我是一個北方人，每天都要吃饅頭包子面條，我該怎麼辦？

一般遇到這個問題，我選擇不回答。

6、我們全傢一起吃飯，如果用無碘鹽，傢人會不會缺碘？

答：全傢如果三餐都在一起吃，這樣傢人可能會缺，建議傢人一周吃一次紫菜、海帶這樣的高碘食物。如果隻有晚餐在一起吃，那麼傢人早餐和午餐是可以吃到含碘鹽的。

7、外出聚餐，難免會吃到碘鹽，怎麼辦？

答：盡量不要外食。很多人都會說工作應酬沒辦法，那就盡量吃肉眼可見的非忌口食物，調料類的很難避免，隻能拉長療程戰線拉。

8、忌口要忌一輩子嗎？

答：一般來說，補劑在指標正常後停止，忌口需要再堅持1年，慢慢放開。放開後3個月去檢查抗體指標，如果出現回升，恭喜你，你要忌口到天荒地老！

9、忌口是完全不能吃還是可以減量攝入？

答：嚴格來說，完全不能吃。以小麥為例，一次小麥的攝入導致的漏腸可能需要3-5天才能修復，忌口中的作弊造成的結果就是拉長戰線。所以，盡量不要作弊。

10、小麥、茄科植物、海鮮、牛奶不讓吃我都忍瞭，醬油、醋、糖實在做不到，腫麼辦？

答：牛油果果小賣部有為大傢從五湖四海尋找的忌口替代品調料，包括椰子醬油、無麩質醋、代糖、無碘鹽等，讓你能夠吃一頓美美的忌口佳肴！小賣部地址：tb搜索 牛油果果有機食品

11、個別食物咨詢：A、B、C等等一切世界上的食物，可以吃嗎？

答：非禁即可。太多橋本寶寶問這個問題瞭，搞得我有點招架不住，有時候還會拿一些奇珍異食來咨詢，我自己都沒吃過。建議大傢把自己忌口的食物做成一個表，貼在冰箱上，或者記在手機的備忘錄裡。

12、醫生說十字花科蔬菜對甲狀腺不好，是不是不能吃？

答：隻有生鮮的十字花科蔬菜才會至甲狀腺腫脹，煮熟就好啦。（見《橋本甲狀腺炎90天治療方案》第80頁）。如果你甲狀腺本來並不腫，我個人覺得還是可以生食的，隻要我吃羽衣甘藍粉這麼長時間，也並沒有腫。

13、關於油，我到底能吃什麼油？

答：大豆是忌口食物，我們肯定不能吃大豆油，大部分植物油富含omega-6，具有致炎性，我們橋本必須要努力消炎，博士書裡說菜籽油會致甲狀腺腫脹，也被pass瞭。

博士書裡推薦的油—椰子油、橄欖油、鱈魚肝油。我個人覺得大傢用椰子油天天炒菜也不現實，偶爾一兩次還是可以的，橄欖油不能加熱，鱈魚肝油一般在國外也是拌涼菜。So，我目前傢裡用的是葵花籽油（可加熱）、葡萄籽油（可加熱）、椰子油（可加熱）、橄欖油、牛油果油（可加熱）。

14、你一般吃什麼早飯呢？我感覺不吃面食基本沒有早飯可以吃。

答：各種雜糧粥、紅薯、芋頭、湯米粉、粽子、藜麥飯團、巴西莓碗、羽衣甘藍+蛋白粉。基本就是以上這幾類的循環重復。換句話說，基本看我媽心情給我做啥。

15、博士的書裡推薦食譜有煎三文魚，可以果果你說過建議不要吃海鮮，這不是沖突嗎？

答：三文魚是好東西，富含omega-3，幫助消炎，可是畢竟是海鮮，含碘量高，而且很多橋本寶寶都會三文魚過敏或不耐受，所以，如果你尿碘指數低，且不過敏，可以吃呀。具體看本板塊問題第一條。

第三大類

營養素問題

1、 為什麼要吃營養素？這些營養素的作用是什麼？

主旨：吃營養素主要為瞭解決目前甲狀腺的表面問題，同時修復免疫系統解決根本問題，再者為瞭緩解因橋本引發的身體不良癥狀。作用是從裡到外的。我覺得，橋本患者的身體是一個破洞桶，忌口、調整生活方式等行為是為瞭讓洞不再擴大，補劑、睡眠、運動等是為瞭修復漏洞。兩者結合才能讓免疫系統康復起來。買瞭《橋本甲狀腺炎90天治療方案》書的朋友們好好看書，書裡介紹瞭每一個補劑的作用，沒有買書或者看書後記不住的人請戳

橋本甲狀腺炎美國90天療程需要補充的營養素終極匯總表2.0版！（千萬別買錯，會有反效果）

2、 營養素要吃多久？

答：吃到甲狀腺指標徹底正常就可以停瞭。

3、一堆營養素要怎麼吃呢？飯前，飯後？多大量？

答：這個問題我曾經寫過一篇文章詳細給大傢介紹瞭每天營養素該怎麼吃：果果經驗|橋本甲狀腺炎90天的補劑到底每天該怎麼分配？我來給你打個樣！

4、哇，一天要吃這麼多營養素，怎麼吃下去的？

答：嗓子眼小的可以三餐分開飯後吃，懶人可以一口幹，粉粉類不怕難喝的可以混合沖水，有生活情調的可以把粉粉加在自制smoothie裡吃。悄悄告訴你，多難喝加點木糖醇都會好一點。

5、我是一個橋本小朋友（14歲以下），我該如何補充營養素呢？

答：三甲醫院核反應科主任官方回答，14歲以下橋本病人每日補硒不得超過150mcg。其他補劑，請在藥師指導下服用，不過不建議完全按照成人的方法進行。兒童的治療我曾經寫過一篇文章，有興趣的傢長可以看看：果果經驗 | 未成年人該怎樣實施美國橋本甲狀腺炎90天治療方案呢？

6、 吃完營養素，為什麼尿變黃色？

答：這是維生素B2的顏色。維生素B2，亦稱為核黃素，就是黃色的東東。維生素B族是水溶性維生素，多餘的會隨尿液排出。

7、 聽說吃NAC可以美白，是真的麼？

答：是，NAC主要的功能是中和過氧化氫，也就是抗氧化。咱們還真是歪打正著，許多女明星都有吃。

8、吃完益生菌有什麼反應嗎？

答：我個人，前三天吃完瞭有一些反應，在服下益生菌後的1小時會放屁。三天後，癥狀消失，無任何異常癥狀。有的病友吃完益生菌會有一些不良反應，這叫好轉反應（也被稱為雅赫反應），是因為死亡的病原菌在排出體內時會釋放毒素，一般持續幾天就會好轉。具體內容大傢可以詳細閱讀《橋本甲狀腺炎90天治療方案》一書的145頁。

9、果果，這些營養素哪些需要放冰箱？

答：所有的營養素都建議放進櫥櫃避光保存，益生菌、全身酶和NAC在開封後我會放進冰箱冷藏，雖然它們的瓶身都沒有強制要求冷藏保存。

10、在書裡，博士對營養素都會有明確的建議劑量，但是感覺個別的日服用劑量有點大，跟百度的建議普通人每日劑量不同，這樣沒問題嗎？

答：我選擇相信博士，因為我們不是普通人，我們是橋本患者。

11、我隻有一個抗體高，或者兩個抗體高，甲功都是正常的，我能不能不治療，不吃營養素？

答：你說你是不是不見棺材不落淚。本來不小心摔瞭一跤，腿摔破皮，你說“沒事，不治瞭”，結果過兩天化膿瞭，你說沒關系，水沖沖就行，非要走不瞭路瞭才去醫院治療，本來破皮的時候治療2天就好，現在就得住院半個月。我想說，橋本的治療越靠前越好！你難道希望抗體攻擊甲狀腺使其受傷後再治療橋本修復免疫系統，就算免疫系統恢復好瞭，甲狀腺的傷口痊愈也不是那麼容易的。

補劑、忌口、睡眠、心情、運動、生活方式這些的整個療程的精髓，互相配合作用，缺一不可，片面的執行療程都不一定會有滿意的效果呢。

12、是不是所有人的治療方案都一樣，吃的營養素也一樣？

答：當然不是。每個人都是一個獨立的個體，我覺得大傢可以從多個角度在溫茲博士補劑列表的基礎上自己調節。例如便秘的人不適合吃佈拉菌，越吃越便秘；對於過氧化物酶抗體較高的病友硒的劑量要適時增加；對於有胃病的病友甜菜堿需要忌食；對於甲狀腺已經切除的甲癌患者補劑的吃法得稍作調整；對於尿酸高的病友忌食谷氨酰胺；對於甲基化基因異常病友要補充活性VB；對於缺乏VD的病友要提前攝入VD，等等等等。我這裡隻是簡單的羅列一些我在日常生活中接觸的病友問的較多的個性化調整補劑的問題。還有一些情況，例如每個人誘因不同，以我為例：我肝臟不好，有遺傳因素，有常年熬夜因素，每次看中醫醫生也說我肝火旺盛，所以我在執行療程中就著重拉長瞭肝臟療程。所以，能夠靈活調整自己的療程方案是在充分閱讀書籍和瞭解知識的前提下，如果你自己掌握不好，歡迎與我交流。

第四大類

遺傳、懷孕和壽命問題

1、橋本是否遺傳？

答：患橋本病的人一定攜帶從父母那兒遺傳來的橋本基因，建議病人直系長輩去檢查甲功5項+抗體2項。橋本病人的孩子攜帶遺傳基因的可能性非常大，特別是女兒。攜帶基因是患橋本病的先決條件，是否發病要看孩子後天是否遇到誘因。建議橋本傢長註意提高孩子免疫力，合理搭配飲食，註意睡眠。（真實案例，果果的橋本病友懷孕期間患橋本，女兒目前1歲半，抗體異常。）

2、橋本是否影響懷孕？

答：橋本由於身體激素問題，會影響受精卵著床；會影響胎兒初期發育（例如40天左右容易胎停，太多案例）；如果懷孕期間TSH高於2.5，會影響胎兒智力發育。溫茲博士建議橋本備孕人群抗體降到100以下、TSH務必降到2.5以下，再懷孕，且懷孕期間實時監測甲功7項，當出現TSH上升情況，馬上根據醫囑補充優甲樂。（三甲醫院內分泌科甲狀腺專傢官方回答：胎兒在發育甲狀腺時，會拖累母親的甲狀腺功能，加速橋本病情的嚴重性）

溫茲博士

溫茲博士已經生完瞭寶寶，果果目前正在孕期，我們的故事可以分別戳：

博士文章翻譯 | 溫茲博士的懷孕故事–給所有橋本孕婦的溫馨提示

重磅消息：果果懷孕瞭，官宣胎心胎芽！橋本甲狀腺炎懷孕信心貼！

3、我在備孕是否可以使用90天治療方案？懷孕後呢？哺乳期呢？

答：備孕期可以，當發現懷孕後就要停止療程，孕婦和哺乳期女性不要進行療程，安心懷孕和哺乳。至於孕期或者哺乳期可以吃一些什麼營養素呢，我的小紅書有分享。（小紅書：牛油果果avocadodo）4、橋本是否影響壽命？

答：果果個人分析，僅供參考。第一、橋本是免疫系統疾病，免疫系統是人體免收外界侵害的重要屏障，屏障出現問題，難免無法抵禦病毒、細菌等有害物質，雖然目前橋本不致命，但是有可能在未來隨著年齡增長，免疫系統崩潰，其他致命器官受到侵害。第二、如果橋本病不被幹預，任由免疫系統持續攻擊甲狀腺，當甲狀腺徹底game over，有可能免疫系統會去攻擊其他器官，那就說不好是否致命瞭。

第五大類

《橋本甲狀腺炎90天治療方案》問題

1、書中說谷蛋白不能吃，那大米是谷物，是否能吃呢？

答：中文書中所有的谷蛋白對應原文為gluten，即麩質，存在於小麥、燕麥、黑麥等糧食中，大米不含有gluten。但是在腎上腺療程和腸道療程溫茲博士建議要忌口谷物，由於中國人不吃谷物類主食實在有點困難，於是我個人在實際操作中，會吃藜麥糙米飯、蕎麥等雜糧，主要是看重它們的低升糖指數，也符合溫茲博士針對忌口谷物的理念。下面是我經常吃的兩種主食，僅供參考：

牛油的廚房|懶人快手面–蕎麥陽春面（神奇的免煮面條）

牛油的廚房|藜麥的兩種主食做法（藜麥糙米飯&藜麥黑米粥）

2、肝臟療程提到的N-乙酰半胱氨酸是什麼？

答：NAC

3、書裡作者推薦的食譜都是西方食譜，有沒有適合中國人的食譜呢？

答：我們當然要把溫茲博士的理論改良成具有中國特色的飲食方式呀！把你不能吃的食物列個單子，自己喜歡吃且能吃的列個單子，下面開始排列組合，不要讓別人的食譜限定瞭你的想象力哦！

第六大類 生活問題

1、果果你用什麼洗護產品、護膚品、化妝品？

答：洗護是新西蘭品牌ecostore，還有博士推薦的品牌acure，面部是日本的freeplus，牙膏是雲南白藥，不化妝不防曬。其實大傢主要選擇孕婦可用的產品都算比較安全。有興趣的朋友可以去看看我的小紅書，我有分享我孕期使用的洗護產品等生活用品哦！（小紅書：牛油果果avocadodo）

2、果果你去哪兒買有機蔬菜？

答：經濟條件有限，目前隻有西藍花和菜花購買有機的，其他綠葉菜洗菜時用小蘇打浸泡15分鐘去除農藥。小蘇打牛油果果小賣部就有售，一包可以用一個月。

3、果果你的無碘鹽在哪兒買的？

答：牛油果果小賣部也有售，特意為大傢好的茶卡鹽湖的湖鹽，不僅不含碘，還是天然的。

4、果果你平時喝檸檬水放糖嗎，酸不酸啊？

答：不放。酸！忍！實在忍不瞭的朋友們，加點代糖還是可以的，例如木糖醇。

5、果果我現在有甲狀腺結節/甲狀腺癌，怎麼辦？

答：結節問題，我個人是沒有，經過2年來跟病友們的交流以及溫茲博士分享的經驗，通過90天療程會讓結節變小甚至消失。甲癌的話，遵醫囑治療，如果已經切除瞭甲狀腺，還是建議大傢使用90天療程治療，畢竟免疫系統並沒有恢復，不確定它會不會攻擊別的器官，患其他自身免疫疾病，但是在補劑的吃法上需要跟普通橋本患者區別開，具體問題具體分析，歡迎大傢與我交流。

6、請問平時應該怎麼運動？

答：書裡建議大傢做無氧運動，如瑜伽，因為有氧運動對腎上腺有一定的影響，不建議做的太多哦。果果每周都會做幾次瑜伽，有條件的可以去健身房參加瑜伽課程，沒有條件的下載個keep。個人覺得快走和慢跑也是OK的，隻要動起來就比不運動強！

7、來大姨媽的時候要不要停止療程？療程是否會影響大姨媽？

答：不需要停止。盡量連續的進行90天療程。關於療程是否會影響大姨媽這個問題，我個人親身經歷是有影響，當時我進行肝臟療程2周後，大姨媽推遲瞭兩周，我個人覺得，是因為90天治療方案讓我的甲狀腺發生瞭些許的變化，由於甲狀腺和卵巢等均屬於內分泌器官，在人體中相互作用，所以，可能會體現在大姨媽上。如果你隻是推遲或提前幾天，我覺得還算正常。如果出現非常現象，例如大姨媽淋漓不盡、推遲超過1個月等，建議就醫。

8、橋本寶寶睡眠不好怎麼辦？難入睡，容易醒。

答：首先，我們的營養素中有鎂，它能夠幫助放松神經，平復情緒，所以需要在睡前服用。再者，如果你實在難以入睡，可以試試褪黑素或者rootcology的腎上腺補劑（adrenal support)。

以上都是通過補劑來調節，還可以通過聽舒緩的音樂來放松自己，推薦大傢兩個app–小睡眠&蝸牛睡眠，裡面有很多大森林的聲音，特別像瑜伽大休息式時會聽的音樂哦，而且還可以記錄你的鼾聲和夢話。泡腳也是一個非常不錯的放松方式！

9、頭發嘩嘩掉，有啥妙招不？

答：如果抗體下降瞭，脫發現象自然會有所緩解。如果脫發實在太嚴重，例如我，發際線快趕上楊冪瞭，就不得不采取點手段瞭。詳見右邊這篇文章博士文章翻譯 | 橋本患者應該如何解決脫發問題

第七大類

藥物問題

1、請問我在進行90天治療方案，還需要吃醫生開的優甲樂或者丙硫等甲狀腺藥物嘛？

答：如果你的TSH在自然狀態下是異常的，也就是不在參考值范圍內，那是需要吃甲狀腺藥物的。與療程同步進行。建議所有補劑距離甲狀腺藥物1小時。

2、我在執行療程過程中感冒瞭，能不能吃藥，療程是否繼續？

答：如果感冒瞭，不管是否吃藥，療程都要暫停。待感冒康復再繼續療程。如果吃藥瞭，還得看是吃中成藥還是吃瞭抗生素，如果吃中成藥還OK，可以感冒結束繼續療程。如果吃瞭抗生素，那需要結束感冒後連續吃兩周益生菌突擊修復一下腸道，再繼續療程，因為抗生素對腸道有超強破壞力。

3、牛油在美國生活，能不能幫我買一些美國的甲狀腺藥物？

答：不能。因為需要處方，大傢開藥還是到醫院比較好，不要自己瞎買。

4、我胃裡有幽門螺旋桿菌，請問是否需要先殺菌？或者我體內有寄生蟲，是否要先殺蟲？

答：點頭如搗蒜。它們都是橋本的誘因哦！

第八大類

情感問題

1、我男朋友因為我的橋本跟我分手瞭，怎麼辦？

答：恭喜你，患難見真情，沒有經受住考驗的愛情都不是偉大的愛情。現在開始，努力調整自己的身體，繼續去尋找你的Mr.right吧。

2、我男朋友的父母因為我的橋本不允許我們結婚，怎麼辦？

答：第一、得看男朋友的態度，是否願意與你共度一生。第二、得看你的努力瞭，你是否能夠下決心讓自己的橋本逆轉。

3、我因為橋本流產3次，現在我婆婆對我態度特別不好，怎麼辦？

答：努力治療，好好總結流產原因，下次等到抗體降到100以下再懷孕，一定要好好保胎。

4、我老婆橋本，我們懷不上孩子，我決定跟傢裡人說是因為我有問題。

答：好樣的！不過你老婆現在開始努力治療，還是可以懷孕的。

5、我是一個16歲的高中生，我媽媽聽瞭醫生的話，認為我的病不需要治療，沒有把我的病放在心上，可是我每天情緒低落，記憶力也不好，學習跟不上，怎麼辦？

答：孩子還是比較可憐的，每個傢庭情況不一樣，要是我，我會先好好學習橋本的知識，找機會給媽媽上一堂課，並且告知媽媽我接下來的治療計劃，請她配合。我相信明事理的媽媽都會希望自己的孩子健康快樂。

第九大類

其他問題

1、果果，我和我媽媽都是橋本甲減，我媽媽已經50多歲瞭，請問她現在開始用博士的食療法還有用嗎？

答：跟媽媽說，不要放棄你寄幾。多少歲都可以用博士的方法，至於甲減能否逆轉，就要看甲狀腺的受傷程度和萎縮程度瞭。可以參考這位阿姨的治療：病友分享 | 三輪90天療程，橋本抗體全部轉陰，59歲阿姨自律的生活分享

2、博士的書太復雜瞭，我不知道該怎麼下手。

答：整理一下思路，把忌口的食物列表，從現在開始不要吃。營養素開始儲備起來，根據博士書裡的劑量吃起來。 果果經驗 | 作為橋本新人，美國90天治療方案該如何下手？

3、果果你的咨詢回復時間是否固定？

答：不固定，每天9：00-18：00，我有時間看手機都會回復的，如果我沒有回復，也不要著急，把你的問題整理成一條一條，數字列好，一起發給我，我會逐條回復的。還有人不知道我的微信號嗎？avocadodo521

4、果果，你的咨詢收費嗎？

答：暫時不收。但是目前咨詢的量太大瞭，每天都要回復至少100條以上的微信，很快就會超過我的接待范圍。後續可能會每日限額回復。

5、多久測量一次甲狀腺功能7項指標比較合適？

答：三個月。

6、博士的第一本書《橋本甲狀腺炎的根源》何時出版中文版？

答：不清楚。目前隻能購買英文版，或者關註我的公眾號，我已經翻譯完瞭。溫茲博士第一本書《橋本甲狀腺炎的根源》翻譯文章全集

7、果果你有微信群嗎？

答：沒有耶，不設立微信群的原因主要是沒有時間維護。

8、果果你的朋友圈平時都分享什麼？

答：我和牛油的日常飲食、病友們經過治療指標的變化反饋（每月一次）、病友們自制的美食、營養素相關信息、橋本相關問卷調查、問卷結果分享等。

– The End –

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果果本人不是醫生，隻是將目前美國的醫療書籍內容分享給大傢，不作為個人治療依據。個體情況不同治療方案也因人而異，請根據專業醫生指導調整飲食習慣。祝大傢能夠汲取有用的知識，健康生活。