寶寶消化不良會有什麼表現

1、腹瀉

單純性消化不良的表現是一天腹瀉10次以下，大便黃色或帶綠色，水分不多，腹部脹氣，偶有嘔吐，有時發熱，但不太高，食欲不振，但是精神尚可。

2、大便惡臭

吃進去的食物消化不良，不同成分產生不同氣味和性狀便便。如果是泡沫多，有灰白色的呈奶油狀，表示脂肪消化不良，應減少油脂類食物；如果便便帶腐敗性酸味，泡沫多，說明糖類或淀粉類過多導致消化不良；便便臭味明顯，不成形，表示蛋白質過多導致消化不良。這個時候就需要減少奶量瞭。

3、腹脹、厭食、有口氣

攝入過多會導致寶寶胃酸增多，食物在寶寶腸胃內不斷發酵，產生氣體，造成腹脹，有噯氣往上返，惡心厭食。

4、夜晚哭鬧出汗多

晚上吃太多容易積滯在腸胃產生內熱，翻來翻去睡不安穩，胃不和而臥不寧，入睡時出汗多。

不易消化的食物常見黑榜：包子、餃子、粽子、卷餅、湯圓等等，都是常見的“積食制造犯。

孩子生長發育需要充足的營養，飲食結構應該符合科學的營養配比，蛋白質、脂肪和碳水化合物都是不可或缺的，隻要喂養得當、排便正常，通常並不會發生積食。

消化不良和積食問題產生的原因可能有以下3個方面

1、食物的烹調方式

選擇合適的烹調方式對食物的吸收難易程度影響會很大，舉個例子：同樣是土豆，蒸土豆泥，炸土豆條和紅燒土豆塊，你選哪個？

食物烹飪原則：少油少鹽不爆炒不油炸，食物切碎剁細小口吃。

2、食物搭配

給孩子的食物裡，肉類應盡量避免和面餅、糯米等混雜在一起，以免引起消化不良與積食。

3、食物不耐受或過敏

很多孩子對麥麩蛋白、河海鮮等食物不耐受，傢長在喂養孩子過程中需要細心觀察，特別是開始喂養輔食的階段，孩子在吃瞭哪些食物後會出現消化不良的癥狀，這種食物就不能再出現在寶寶的食譜中。

促進消化的方法

1、適用積食的兒童推拿與無痕刮痧手法：

補脾經，清大腸，捏脊，摩腹，揉按足三裡，運內八卦，退六腑，拿肚角

2、還有日常飲食控制

“三分治七分養”，想要避免孩子出現積食和消化不良，日常飲食控制是根本手段：

控制進食量，選擇易消化食物，不能隻吃肉，還要多吃一些蔬菜水果和粗纖維多的食物，像地瓜，也可以將粗糧與大米一起煮雜糧飯。

進食時間要固定，尤其是晚上，給孩子養成在七點前吃完晚飯，之後就不能再進食瞭。

註意運動量，飯後要帶孩子散步，每天要有運動量。

專心吃飯不說話，少喝水。邊吃飯邊喝水會稀釋胃酸，消化能力會下降。

少吃冰飲和零食。冰飲會刺激胃液的正常分泌，零食會打亂攝食規律，偶爾解饞可以，但千萬不要給孩子養成吃零食的習慣。

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我是黃圓媛醫生，專註於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大傢交流分享相關知識。

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