一個扶陽大穴，90%的人不知道，冬季千萬要灸它！

人的一生可以說是陽氣衰減的過程，“人活一口氣”，活的就是陽氣。陽氣和太陽一樣影響著我們的生存，是人生殖、生長、發育、衰老、死亡的決定因素之一。腰背疼痛、頭暈乏力、手腳冰涼、腹瀉這些常見的身體狀況，其實都與陽氣不足有關。所以，日常生活中我們要懂得如何扶陽，護住自己的陽氣。 扶陽穴位你都知道哪些？關元？神闕？都對，不過還有一個扶陽大穴，是歷代醫傢重視，但90%的普通人基本不知道的，今天小聲就來說一說這個扶陽大穴——申脈。

從名字來解釋，申是八卦中的[金]，申脈指的是膀胱經的氣血在這裡變為涼濕之性，也就是穴位內的物質是來自於膀胱經進門以下各穴上行的天部之氣，性質偏熱，與肺經氣血同性，而命名為申脈。

申脈又叫陽蹺，陽指的是陽氣，蹺指的是蹺脈，它既有天部的陽氣，又有地部的經水，陽蹺主一身左右之陽，是奇經八脈之陽蹺脈的大穴，儲存身體陽氣，有補陽益氣，疏調六腑，疏導水濕的作用。

申脈主治的病癥共有47種，涉及內科、五官科、外科、婦科等，其中內科最為廣泛，而申脈又被應用到肢體經絡系、肝膽系、心系、氣血津液、腎系、肺系、脾系七大病系中。對於我們日常生活來講，申脈確實是個被人忽略而好用的穴位。

補陽大穴申脈這麼用

1 腰痛足痛

經脈不通、氣血阻滯或者年老體衰，腎精虧損，筋脈失養都可能引起腰腿痛。而調理腰腿疼痛需要陽氣運行，使氣血貫穿全身，肢節得以濡養。《靈樞·經脈》指出膀胱經“循肩膊內，挾脊抵腰中”，而申脈是膀胱經腧穴，膀胱經有“巨陽”之稱，陽氣最多。另外申脈位於外踝之下，腧穴能就近治療，還可以治療足痛。

2 腹瀉時

人吃飲食水谷它們所化的氣為精氣，能夠保衛肌表，抗禦外邪，這個就是衛氣。衛氣的運行主要通過陰陽蹺脈而散佈全身，而人腹瀉時主要是由於風寒、濕熱、脾虛所導致的，那麼就需要促使陽蹺脈衛陽旺盛，則風寒濕邪不可幹。所以，當產生腹瀉時可以艾灸申脈穴5分鐘。

3 頭暈耳鳴

《靈樞·海論》篇有“腦為髓之海”髓海不足，腦轉耳鳴，腦髓不充神明則失養，所以頭暈耳鳴。足太陽膀胱經從巔入絡腦，此時我們刺激申脈可以通過膀胱經循行絡腦的基礎作用與大腦，補益腦髓，治療眩暈。

4 肩周炎

“邪克於經，左盛則右病”，這證明瞭人體經絡是左右對稱，保持平衡的，在得病的情況下，如果一側虛而不足，另一側就會顯得實而有餘，而申脈一個穴位，聯通瞭足太陽、陽蹺、足少陽、陽維四條經絡，四經均循行於肩部，所以艾灸申脈也能調節肩周炎。

5 更年期失眠

更年期情況比較復雜，失眠、心煩是最為常見的，寧神定志是更年期女性最需要的，申脈穴屬足太陽經，陽蹺、陰蹺陰陽相交，陰陽穩定促進睡眠。