我把周圍的世界分為三個：

一，現實世界。現實世界就是真實的生活，衣食住行，求學工作，養傢糊口，生老病死……涵蓋日常生活離不開的事情。現實世界的特點是單調，乏味，重復，夾雜著喜怒哀樂但總體來說沒有激情。人在少年時忙著學習，在青年時想著成傢，在中年時上有老下有小，而到老年時又時光無多。傢庭生活不能百分百順心隨意，工作上又不時有新的壓力……現實世界的大部分都是無趣和讓人不舒服的，但這就是真正的現實世界。

二、舒適世界。舒適世界就是一切琴棋書畫、健身、閱讀、旅遊、美食、發呆等等休閑。所有讓人的感到輕松愉悅美好的感官體驗、文化氛圍……都是舒適世界裡的東西。比如文學作品為我們塑造瞭一個想象的世界，它讓我們暫時脫離現實世界的煩惱。再比如遊山玩水，親近大自然…..為我們展示瞭一個舒緩的環境，它和現實世界不一樣。話劇，舞蹈，表演……都可以暫時脫離現實世界，展示創意和激情。

三、虛擬世界。凡是基於二進制1和0的電子設備實現的，數字電視、電腦、手機、電影、數碼產品等，不論其中運行的是什麼內容，不管是不是新鮮和刺激，都歸集到虛擬世界。如果說世上有凈土、仙境、天堂，那網絡虛擬世界就是最接近凈土、仙境、天堂的地方。因為在虛擬世界裡你不用擔心現實世界的吃喝拉撒，生老病死，也不用和琴棋書畫、健身、旅遊那樣必須親自上陣。電子設備為我們提供瞭一個超脫現實世界和舒適世界的虛擬世界。

（電子商務，在線教育等也是通過1和0的電子設備實現的，但這不是虛擬世界，這些屬於現實世界。）

這種劃分有意義嗎？

這樣劃分的意義在於，它讓我清晰地認識到，作為一個普通人，待在現實世界，（適度或者）少到舒適世界，（非必要時）不進虛擬世界，才是最好的狀態。

傢裡有礦的，當然可以一直待在舒適世界。工作需要的，當然可以停留在虛擬世界。年輕人，需要新鮮需要刺激需要體驗，需要盡情探索感興趣的領域，當然幾個世界都要瞭解下。那些自控力超強的人，來往於三界之間而無所掛礙，不用在乎是哪個世界！

而普通人，待在現實世界，少到舒適世界，（非必要時）不進虛擬世界，才是最好的狀態。

進入舒適世界，要能真正起到放松身心的作用。不然，盡量少進舒適世界。當然，最好能帶些東西出來，有所輸出。比如旅遊後寫一篇遊記和其他人分享，再如閱讀詩詞後，自己也寫首詩，這都是輸出。或者把讀到的東西運用到自己的工作或生活中。經常看到有人提問說閱讀後自己為什麼沒有提升？或者問看文學作品有什麼用？如我上面所說，隻有有所輸出，閱讀才有意義。不然閱讀就是純粹的消磨時間，和發呆沒什麼本質區別。一切琴棋書畫、健身、閱讀、旅遊、美食、發呆皆是如此，沒有輸出，就是暫時愉悅身心，如果有所輸出，會更有意義。

和凈土、仙境、天堂一樣，虛擬世界的本質就是去現實化的快樂，不然人們費盡心機造虛擬世界幹啥呢？我們孤獨時看手機和世界相連，焦慮時看手機緩解，壓力大時看手機來解脫，無事時看手機尋求有趣的事物，想解決掉不確定性…我們隨時、隨地、隨心地進入虛擬世界，甚至心裡都沒有覺察到這一過程。畢竟隻要一進入虛擬世界，就會有快樂，誰會拒絕快樂呢？誰又能拒絕快樂呢？但是隨時隨地進入虛擬世界，已經使我們喪失瞭依靠自身力量去解決孤獨、焦慮、壓力這些問題的能力。而這些本應在現實世界中解決的，也是能在現實世界中解決的。盡可能多地停留在現實世界，才能有更多的時間和精力，去體驗真實的生活，去解決現實中的問題。

虛擬世界最大的問題，就是在虛擬世界中人是身心分裂的，虛擬世界中人的心神完全脫離瞭身體和現實世界。現實世界中的很多事情，其實我們並沒有處理好。待在虛擬世界，更無法解決現實世界的問題。隻有把精力放在現實世界，承認現實世界的問題，承受現實世界的痛苦，形體和心神合一地去處理現實世界的一切，才是真正的生活，才是真實的人生，才是真實的世界。

如果隻是為放松身心，進入舒適世界，就已經足夠瞭。進入虛擬世界，一定要事先想好：需要什麼東西必須到這裡面去尋找？能帶什麼東西出來？不然，不要進虛擬世界。

理解瞭三個世界的劃分，很多生活中的問題能迎刃而解，對部分問題也會有全新的認識。比如怎麼改正作事拖拉的習慣? 工作時如何聚精會神？如何控制自己的不發脾氣？怎麼擺脫手機依賴？怎麼控制時間流逝的感覺、怎麼讓時間放慢流逝的速度？…等等。其中“怎麼擺脫手機依賴”是我2020年寫的第一篇文章。“怎麼控制時間流逝的感覺、怎麼讓時間放慢流逝的速度？”是我2021年寫的的第一篇文章。感興趣的可以翻出來看看。其他的主題，有時間再寫。