生日快到瞭，想幹點特別的事，卻一時想不出具體做什麼才夠精彩？
一般總是很平淡地度過生日，覺得也沒必要折騰什麼，但看到別人好好慶祝時其實有點羨慕？
親近的人沒有浪漫細胞，從來不會安排驚喜，其它朋友也不記得自己的生日，感覺很失落？
想給你愛的人準備個生日驚喜，但想來想去，好像也想不出什麼既特別又可行的？
或者，你已經知道如何度過滿意的生日，好奇還有什麼其它有趣玩法？
本文將讓你腦洞大開，適用於自己或別人的生日，以及生日之外的其它“特別日子”。
生命是一場慶祝，生日是一個借口。
一個享受儀式感、接收愛與貢獻的好借口。
攝/Irina Leoni
生日時，我們最常收到的，是那些記得的或者收到提醒的人發來的一句生日快樂，當然也是份心意，但對於喜歡驚喜和特別的人來說，還是有點單薄，不夠給力。
如果自己或身邊人安排一場生日派對，往往是在傢或外出吃吃喝喝，也許還加上生日蛋糕，大傢在飯桌上的隨意聊天，也許對壽星來說並沒那麼有趣，如果你覺得這還少點什麼，並不是你太貪心。
也許會收到一些禮物，有些令人驚喜，愛不釋手，有些則讓人暗想“這也太敷衍瞭吧”、“這個對我完全沒有用啊”。
有什麼更棒的玩法嗎？
想要共同慶祝生日，首先得有人記得，想要別人記得，首先得讓他們知道。
聊天正好聊到生日時，有心的人可能會暗暗記下，但經常，即使當下有心，如果沒放進日歷設置提醒，可能轉頭就忘瞭，畢竟，現代人的生活如此忙碌，朋友熟人也很多。
沒有主動記得，不代表不在乎你，很多人都有過偶爾忘記最重要的人生日的經歷吧？
放下“自覺記得才算愛我”的傲嬌，主動去提醒，主動表達你想要什麼，比如禮物或陪伴，並為他人來滿足提供方便，比如提供收款碼，讓別人能方便地給你發紅包，我今年生日就第一次實踐瞭主動要紅包，真的收到瞭很多愛與豐盛，感覺超幸福！
比起“如果沒有人自覺主動、屁顛屁顛來滿足我，就幹脆放棄願望並獨自難過”，協助別人更容易地滿足自己，才是更愛自己的選擇吧？
或者，你會覺得，自己去昭告天下，會不會太高調瞭？別人會怎麼想？要是昭告天下瞭卻得不到什麼回應怎麼辦？要不算瞭，別折騰瞭，可能折騰半天也不會有多大收獲……
可是不去試試怎麼知道呢？也許你會發現，之前很多的不被滿足，以為是自己不值得，或者別人沒那麼在乎自己，其實是因為自己沒先給自己允許。也許水一直在豐沛的流動，隻是你自己擰緊瞭瓶蓋才接收不到。
如果你大搖大擺地允許自己享受慶祝、接收關註與愛，你的生命會開啟什麼樣的全新精彩？
也許，你經濟上不太寬裕，或者總感覺時間精力不夠用，覺得還是別慶祝瞭，省點錢和時間精力吧。但如果你從不慶祝，從不停下來全然地感知與享受生命，省下來的一切又是為瞭什麼呢？為瞭不斷投入再生產，做更多有用的事，達成更多目標，討更多人歡心，最後自己卻是一個被壓榨到幹枯的工具人？
再說瞭，很多慶祝玩法都不需要花錢，或者隻需要一點點錢，也未必要投入大量時間，一點心意就能點亮體驗。
關鍵是允許自己在忙碌的日常生活裡，撥出一點心理空間去慶祝。
接下來分享一些我親測好用的具體玩法：
1.
獨樂樂不如眾樂樂
世界是個圓，給出去的一切最終都會回到自己身上。試試在你生日所在的整個周甚至整個月，都格外有心地去記住別人的生日，並給出祝福/禮物/驚喜，最簡單的就是私信發條祝福，或者在你們共同的社群裡公開發一條祝福，這樣可以提醒到其它夥伴。
2.
向父母表達感謝
大部分母親的分娩經歷都很辛苦（雖然這並非必須，充滿力量與愉悅、甚至狂喜GC的分娩完全是可能的，搜索“溫柔分娩”、“催眠分娩“等關鍵詞可以瞭解更多），孩子的生日是母親的分娩紀念日，母親值得收到感謝與愛，那些在場而稱職的父親，也值得在這一天收到特別感謝。
比如，我今年生日就找人做瞭個包含瞭我和父母三個人照片的搞笑視頻，在我睡前發給他們，他們一早醒來就會看到——
3.
有“個人感”的視頻或賀卡
比起網上隨手找來、毫無個人感的賀卡或視頻，加一點個人感，哪怕隻是名字與照片，都會讓“心意感”大大增加。
你當然可以自己錄個視頻——跳個搞笑的舞，錄進有趣的背景，抱著你的貓一起說生日快樂……都可以。也可以自己簡單做個賀卡，比如用Canva，傻瓜做圖，海量模板很好上手。
如果不想、不方便自己錄視頻，或者知道自己完美主義可能會折騰太久，也可以去買一個，比如，Fiverr這個雇傭自由職業者做大小項目的英文平臺上，就有很多卡通的、浪漫的、搞笑的、沙漠風光的生日視頻定制，可以加入壽星的照片與名字，五美元起。中文界呢，淘寶上當然也有各種選擇。
4.
蛋糕的更多可能性
蛋糕大概是最流行、最容易制造生日儀式感的道具瞭吧。
吃純素？不吃糖？不吃麩質？不喜歡奶油？怕胖？以為生日蛋糕與自己無關？其實也有選擇，淘寶搜索“純素/無糖/無麩/低卡生日蛋糕”會出來很多，或者搜索“創意生日蛋糕”，壽星收到蛋糕，以為就是個從小到大最熟悉的蛋糕的樣子，揭開盒子會發現，哇，原來還可以這麼玩！
或者自己做一個也行，哪怕沒有烤箱、沒學過烹飪，也有一些簡單的做法，我就在沒有烤箱的情況下，用馬蹄粉和水果做過無麩無糖的純素旦糕 （我做吃的一向按直覺來，所以提供不瞭食譜，需要食譜請自行搜索）。
關鍵是，把頭腦裡對“生日蛋糕就是什麼樣”的成見放到一邊，就會發現小小一個蛋糕也有無限可能。
沒準去問問樓下賣煎餅的阿姨，她也會樂意給你做個生日特別煎餅呢？
5.
落地一件拖延已久
/稍稍超出舒適區的事
有什麼事需要一點特別的推動與允許，可以受益於“今天可是我生日啊”？
也許是你早就想去郊外爬山看花，知道真的去瞭會很開心，卻總想著“等忙完這一陣”；也許是你早想去體驗某個舞蹈課，但因為各種原因拖延……
今年生日，我請我的教練把這周的常規教練個案改成瞭一對一生日圈(circling)，他既是教練也是個圈圈大師。
circling/圈圈是一種慢下來、聚焦當下、深度關註、在關系中冥想和真實連結的玩法，不同於日常對話，有很強的“裸心相見”感，經常，當我進入circling的空間，在一點沉默與覺察中，就能感到自己最柔軟脆弱的部分躍躍欲試地想被看見，這是如此地美妙感人，又如此地“不夠舒適”，所以我平常很少去玩。
但生日這天，我就借機要瞭一個名副其實的生日圈（生日圈是一種給一個人深度關註的玩法），然後深深地被感動瞭，那些在日常對話中無法觸及的柔軟角落，被溫柔地看見與慶祝瞭。
我之後可能會寫文章更深地分享圈圈，在此之前，如果你想瞭解更多，可以搜索公眾號“圈圈Circling”瞭解更多。
6.
來點儀式感
鮮花、香氣、音樂、燭光，都是瞬間改變空間氛圍與內心頻率的儀式感神器。
還可以泡上一杯濃醇熱可可，享受可可靈藥打開心、感受喜悅的魔法（之後會寫文深入分享可可）。
跳個舞，打個滾，按摩撫摸自己的身體，或者跟身邊人互相按摩一下肩頸和腦袋……
具體玩法是次要的，用什麼日子做借口也是次要的。
關鍵是，允許自己享受美、享受寵愛、像個小朋友一樣準備驚喜並偷著樂、允許自己想要一些特別的慶祝。
特別日子的滿意慶祝，可能會有巔峰體驗後的失落感。
過度用力或期待太高可能會帶來疲憊與失落，在某一天一下比平常多幹很多事、多出很多人際溝通，可能會需要一些整合與恢復。
這是正常的，這也是會過去的。
如果生日過得不夠特別、不夠盡興，其實也沒關系，每天都可以找借口或者無借口地慶祝呀。
哪怕生活很忙碌，還有那麼多事情要做，還有那麼多目標要達成，還有那麼多情緒與關系要理清……
那個“忙完這一陣”、“一切都搞定”、”終於可以休息/慶祝“的完美明天，可能永遠都不會到來。
而每一個今天，你都有好好慶祝的選擇。
為什麼你的下一個生日將是至今為止最滿意幸福的一次?
為什麼你能允許自己全然地慶祝每個呼吸的瞬間？
如果今天是你的生日，慶祝你的生日！
如果今天不是你的生日，慶祝你活著！
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