隻要護膚方法對，即使護膚品不太昂貴，你依然能美得優雅，美得自然。

1.皮膚清潔

保持皮膚清潔是護膚的基礎，這意味著每天早晚的清潔皮膚非常重要，但不要使用過於復雜的潔面產品，建議使用溫和的氨基酸類洗面奶並用溫水洗臉。

如果要化妝的話，盡量化淡妝，且每天晚上一定要認真卸妝，不要有殘留化妝品。

2.皮膚護理

很多人都會有一系列的護膚品，建議盡量選擇天然的植物提取護膚品來護膚，以補水保濕和修復皮膚為主。不要過多使用那些成分復雜的人工合成類護膚品，以免對皮膚產生刺激。

3.美白

做好防曬工作是美白的基礎，因此外出時一定要購置防曬傘等工具，塗抹防曬產品，同時避免長時間的日曬。

另外，可以多食用紅豆薏米粥、燕麥粥、銀耳湯、冬瓜湯等食物，均可以起到很好的美白效果。

4.除皺

消除皺紋除瞭可以使用那些專門的精華原液和乳霜之外，還可以經常吃蜂蜜、黑豆、黃豆、銀耳、燕窩、山藥、桃膠、南瓜等食物。

5.淡化色斑

產生色斑的直接原因是色素沉淀，但也與內分泌失調等病理性因素有關，比如肝病會引起黃褐斑。因此想要去除色斑，首先必須消除原發性疾病，然後再用一些淡化色斑的方法，比如原液淡斑。

6.祛痘

面部的痘痘、黑頭粉刺以及痘印等問題也是妨礙肌膚的重要問題，因此首先要消除蟎蟲等會引起痘痘的因素，然後再考慮一些祛痘的方法，比如清潔、補水、保濕和消炎等。

7.排毒

如果說費盡心思地護膚，卻始終沒有什麼理想的效果，那就要考慮肌膚問題是否由於體內毒素積累過多所引起。

隻有身體內環境幹凈，臉上才能幹凈，因此平時一定要多吃新鮮的水果蔬菜，每天早上可以喝蜂蜜檸檬水，保持大便暢通，促進身體排毒。

8.早睡

早睡是最好的美容方法，能夠堅持在9點多10點左右睡覺的人不僅可以更好地保持身體健康，而且可以讓氣色紅潤，像膚質暗淡、痘痘等問題都可以得到很好的改善。

那些經常熬夜的人比早睡的人看起來要老十歲，為瞭自己的身體和美貌，美眉們一定不要熬夜哦。

摘自國傢健康美容官網