月經期間會變胖？變重？

是的，沒錯。

女生經期前一禮拜左右因為雌性激素作用，激素有所增加而且體內儲存水分，為經期做準備，所以會重1-2公斤是正常的。但是為什麼呢？

先來個通俗版本的

大概原理就是，月經的時候大腦認為人體脆弱，此時人體被激素影響進入所謂的 生存模式 。此時，身體會儲存大量的能量，糖元，水，保存的水多瞭，體重就重瞭。 月經結束，大腦分泌激素恢復正常，恢復正常地代謝，代謝掉多餘的水分，自然就掉體重瞭。 基本那個時候增重的都是因為，水分的儲存與流失，不需要過多的在意。

再來個官方版的

月經前會有水鈉瀦[zhū]留（可能由於腎小球濾過率減少，腎小管對鈉的重吸收增加，鈉離子瀦留細胞外而引起水腫。腎上腺皮質激素、抗利尿激素分泌增加，也可能是水瀦留的另一個原因。由於水鈉瀦留，組織水腫，體重異常增加。）（註：[zhū]1.（水）積聚。 2.水積聚的地方。）

1、激素變化而導致水鈉瀦留，一般較月經前半周期體重增加，

2、月經開始前7-10天至月經期間，因新陳代謝緩慢，身體狀態也不安定，體重增加，甚至出現浮腫

3、月經結束後約2周左右新陳代謝較旺盛，體重就下降：

a 根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。

b 在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過後，再節食來的比較恰當。