總是沒有精神是什麼原因？

　　在日常生活和工作中，許多人總是沒有精神是什麼原因？專傢提醒，這很可能是神經衰弱的征兆。現代社會，越來越多的人面臨著巨大的工作壓力和生活負擔，日常作息不規律，生活習慣不科學，等等。這些因素都會導致人們長期精神緊張，心理壓力巨大，很容易患上神經衰弱，出現每天都沒有精神的情況。

　　1.工作壓力　　現在的上班族們，由於工作壓力大，往往都會一整天坐在辦公桌前動彈不得。而長時間靜止不動往往使人無法集中精神力量來保持一個積極向上的狀態，不僅會加重心理負擔，還會導致過度疲勞，出現沒有精神的情況，長期下去就可能導致神經衰弱。

　　3.缺乏鍛煉　　現在有很多人，要麼缺乏鍛煉，要麼鍛煉不當，都會出現沒有精神的情況。那麼，缺乏鍛煉導致的沒有精神是什麼原因呢？因為鍛煉可以增強人的新陳代謝和血液循環功能，使人感到精神百倍。而缺乏鍛煉或鍛煉不當，都會導致人缺乏生氣，容易疲勞，自然就沒有精神瞭。

　　4.長期勞累　　長期勞累也會導致人們沒有精神，例如搬傢或裝修等麻煩事，都會使人精疲力盡，很難恢復過來。如果長期勞累後精神不能正常恢復，很可能會導致神經衰弱的癥狀，加重身心疲勞感，使人更加沒有精神。

　　另外，總是沒有精神還與平常我們日照不足或供水不足等原因有一定關系，如不能及時調適的話，也可能會導致一些疾病的發生。因此，關於沒有精神是什麼原因的問題，最好還是咨詢一下醫生，不要自己盲目猜測，耽誤瞭病情不說，還可能加重心理負擔，導致神經衰弱、疑病等更加嚴重的精神心理問題。

溫馨提示：如需在知乎裡咨詢精神科問題和心理咨詢輔導請點擊我的知乎主頁進行付費咨詢，請勿私信；本人臨床腦科/精神心理科十餘年經驗、擅長根據病患個體不同的具體情況，從整體生理/心理基礎上、制定最低副作用，反彈性最低，療效較為顯著綜合方案來調整腦科/精神科/心理科/疾病；（文章中如有提及用藥建議，患者請勿自行用藥，應當咨詢當地正規資質的三甲醫療機構根據個體差異化來用藥）

編輯文章不容易，喜歡請點個贊哦親！您的支持是我持續的動力~關註我的知乎！每天定時分享更多腦科、精神心理科文章~~覺得有用請分享到您的微信朋友圈哦！

最後送上我最喜歡的“摩絲摩絲”勵志小故事，給正在看文章的你，要加油哦！此圖片，版權歸摩絲摩絲漫畫所有，侵刪~

末尾附上一個勵志小視頻，希望可以鼓勵到你前進永不放棄！

https://www.zhihu.com/video/1507252970685665280

本文部分內容/圖片/視頻摘自百度搜索結果，版權歸原作者所有，侵刪