第一次當媽的人，難免對自身的健康和胎兒的健康有所顧慮，稍有個頭疼腦熱就開始疑神疑鬼。可大傢知道孕期高血壓嗎？最近有不少的孕媽咨詢孕期血壓多少算高？還有不少人發來孕檢報告，讓小編幫忙查看的。今天小編就來給大傢說說孕期高血壓的知識，以及如何自然降低孕期高血壓！

孕育專傢指出，孕婦在懷孕期間，其血壓不得超過130/90mmHg，若是與基礎血壓相比的話，不得超過30/15mmHg。舉例說，若是一位孕婦的基礎血壓為110/70mmHg，那麼在懷孕期間若血壓增加到140/100mmHg就算不正常的瞭，很有可能患上瞭孕期高血壓。但若是女性在懷孕期間低血壓的話，那麼也是不正常的。如一個血壓為85/60mmHg的人，懷孕後期血壓為120/80mmHg，也應視為異常。

一般來講，孕期高血壓需盡快給予診治，低血壓癥狀對胎兒的影響雖然不大，但若是孕期高血壓或低血壓同時出現，且造成休克的話，極有可能造成胎兒缺氧或者宮內窘迫等。此時需要積極治療孕期高血壓，以防休克給孕婦造成健康威脅。

那出現瞭孕期高血壓後，各位孕婦怎樣才能自然降低孕期高血壓呢？有沒有不需要吃藥就能控制孕期高血壓且又能健康孕育的方法呢？其實想要自然降低孕期高血壓也不是沒有辦法，首先要弄清楚為什麼會出現孕期高血壓，針對病因去治療，想必效果肯定會更好吧！

像孕期情緒不穩或者壓力太大都有可能造成血壓升高，給孕期高血壓治療帶來難度，而即使解決孕期情緒困擾和壓力阻礙，對治療孕期高血壓是非常有幫助的。通過情緒胎教的音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，以此來有效緩解孕期的腦舒壓，讓其情緒得到釋放，壓力得到疏解，在孕婦自主神經調控能力得到改善的同時，孕期高血壓問題也能得到不錯的控制。

尤其是情緒胎教的心率變異性生物反饋訓練，通過心率變異性生物反饋訓練，能有效分析孕育女性的心跳節律變化趨勢，引導孕育女性有針對性地控制心跳節律同步。以此來調節心理壓力或不良情緒造成的不良影響，最終達到控制孕期高血壓的目的。當然，通過心率變異性生物反饋訓練，還能夠有效達到母儀胎兒的目的，讓胎兒健康發育。

孕期高血壓隻要發現的及時，並給與正確的治療是能夠有效控制的。作為孕婦最重要的就是采用合理的方法來治療。這樣才能起到母儀胎兒的目的，讓自身和胎兒發育都受益！