姐妹們有沒有過這樣的經歷，，
眼瞅著自個兒胖瞭的時候，
第一反應就是‘我晚上不吃飯啦’‘我不吃主食啦’……
“最近減肥不吃飯，吃點水果吧”……

但是，，，明明平時吃的很少的，晚飯隻吃一點水果，怎麼還是胖呢”
的確，剛開始掉秤挺快，可掉的都是水分，接下來但凡吃多點有立馬胖瞭回來。
8顆冬棗的熱量=1碗米飯的熱量 水果熱量並不低，
長期過度吃，會讓你胖成球。