不知道大傢有沒有過後背長痘的經歷

這些可惡的痘痘不僅影響美觀，有時還很尷尬

比如兩口子擁抱時，手底下突然摸到……

一個人的時候更尷尬這些痘痘看又看不見，撓又撓不到實在是太太太太煩瞭！！！

先說一個錯誤操作：頻繁去角質

不管是化學去角質（硫磺皂、去角質膏）還是物理去角質（搓澡巾）短時間內確實能讓後背皮膚感到清爽但過於頻繁地使用角質膏或把後背當成搓衣板，用搓澡巾使勁搓很容易損傷皮膚正常的屏障功能反而讓皮膚變得敏感[1]更容易被細菌、真菌欺負 那些有祛痘功能的護膚品也是一樣也可能變成敵人，調轉槍頭來傷害皮膚 那麼，如何正確趕走後背上的痘痘呢？首先，要知道它們是怎麼來的前胸後背的痘痘和臉上的痘痘本質上是一回事臉、胸、背上的皮脂腺遠遠多於軀幹下半部和四肢皮脂腺豐富，就容易出油油多瞭排不出去細菌、真菌就會來搗亂，痘痘就出現瞭[2]背部長痘有兩種可能——痤瘡或毛囊炎先來說我們都很熟悉的痤瘡

痤瘡的誘因有很多除瞭天生“痘痘體質”，還和雄激素有關它誘導皮脂大量分泌，積聚在毛囊裡為潛伏的細菌（如痤瘡丙酸桿菌）提供食物進而慢慢促進毛孔角化和炎癥[3]

再來說說毛囊炎毛發被牽拉、摩擦、抓撓會引起損傷細菌、真菌容易進入毛囊大量繁殖

真菌也會導致毛囊炎，主要是糠秕馬拉色菌膿包周圍有紅暈，能擠出粉脂狀的東西出汗後加重，而且容！易！復！發！

醫生會采用細菌培養和真菌鏡檢來鑒別這樣才能對癥治療（毛囊炎具體怎麼治療？著急看的請直達文章最後吧）

敲黑板！這6種日常行為會加重後背的痘痘（建議長按保存並分享哦~）

接下來就該講具體的解決方法瞭！如果痘痘不太嚴重，日常做好護理就好瞭1.經常換洗床單、被罩、衣服

傢裡如果養瞭貓貓狗狗最好還要定期除蟎

2.愛出汗的人，要記得保持幹爽尤其是愛運動的男生平常要穿寬松透氣的衣服運動完要及時換上幹爽的衣服有條件的最好馬上洗澡非正式場合，還可以試試——露背裝

3.少吃甜食、奶制品、高脂肪等食物多吃蔬菜水果等富含維生素的食物研究發現，容易長痤瘡的人血液中胰島素和胰島素樣生長因子的濃度高[4]吃甜食後，會增加血液中胰島素濃度胰島素樣生長因子也隨之增多從而促進痘痘的生長[5]牛奶也是同樣的道理牛奶中20%是乳清蛋白，可促進胰島素分泌80%是酪蛋白，可促進胰島素樣生長因子分泌這樣的雙重打擊會誘發或加重痤瘡

4.避免熬夜睡眠不規律會導致生物節律紊亂致使雄性激素增加，促使痤瘡形成[6]所以一定要保持規律的睡眠並且要有7~9個小時的充足睡眠 5.清除皮膚表面多餘油脂和分泌物但不能過分清潔搓澡巾、絲瓜瓤、搓澡刷，統統都扔掉！洗澡的黃金搭檔是：幹凈柔軟的毛巾和沐浴露既能洗掉多餘油脂和污物，又不會損傷皮膚當然，頂級配置就是男/女朋友幫你洗啦

洗完澡後要及時擦幹避免水分丟失哦~ 6.註意護膚，選擇含祛痘成分的產品 清潔皮膚後，要及時塗上質地清爽的保濕產品也可選擇含果酸、水楊酸等祛痘成分的但要記住，果酸濃度在6%以下才安全水楊酸的濃度最好在2%以下超過這兩個濃度的，是專業皮膚科醫生用的塗完保濕霜，再換上柔軟透氣的睡衣減少對背部皮膚的摩擦，降低長痘機會 7.管住你的臟手！一定不要用手擠壓、搔抓患處，以免感染

如果試瞭這些辦法還沒好，就要請醫生幫忙瞭醫生首先會判斷，到底是痤瘡還是毛囊炎 如果是痤瘡一般會使用外用維A酸類藥物、過氧化苯甲酰、外用抗生素、二硫化硒等藥物塗抹還可以配合光動力、激光、果酸等方法治療 如果是細菌性毛囊炎會用到魚石脂軟膏、碘酊和莫匹羅星軟膏還可能配合抗生素、紅外線、手術治療什麼？還要手術？是的！如果皮損嚴重、化膿破潰醫生確實會建議及時手術切開引流[2] 如果是真菌性毛囊炎一般用丙二醇霜、酮康唑洗劑等如果外用效果不好，還可以口服抗真菌藥物[7]註意：抗真菌藥必須檢查肝功能正常才能在醫生指導下吃，不然會死人！總之你需要做的，就是配合醫生的治療！最後，送你一個彩蛋

特約作者：段桂香 | 北京市回民醫院皮膚科主治醫師 審稿專傢：董曉龍 | 中國醫科大學航空總醫院皮膚科副主任醫師