下巴又稱“地閣”，男子以方圓為好，代表腎氣足；女子微翹而可愛，古人雲：兜得住福。其實很多人都有一個不好的習慣，那就是喜歡用手摸下巴或者托腮，這樣很容易使手上的細菌跑到下巴處，細菌多瞭就會給痘痘制造生長環境。下巴上長痘痘，男子為相火動，女子為腎寒。男子相火（欲念）動為真陽動，宜多鍛煉，少思慮。痘痘鮮活為新愁，痘痘暗紫為久寒。

那就先簡單說說下巴冒粉刺痘痘的原因：

1、內分泌失調

有的妹子是因為子宮或卵巢等生殖系統問題，或是加上通經、月經不調的顯現，導致你的內分泌不正常，荷爾蒙分泌失衡，從而致使下巴粉刺痘痘的滋生。除此之外，還有很多原因導致妹子下巴冒痘，比如：

1）皮膚本身油膩

美眉們的皮膚本身油脂分泌過於旺盛，就容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺、痘痘等問題；

而下巴長痘痘多半也發生於皮膚油膩的美眉身上，因此，美眉們平時要做好肌膚的控油工作，也不要忘瞭為肌膚補水，要不然會導致肌膚水油失衡。

2）清潔不徹底

有不少的美眉在清潔面部肌膚的時候，總是往往格外註重T區的清潔，卻會忽略發際線、下巴、頸脖處等部位的清潔，正是因為下巴處不註意徹底清潔，才給瞭痘痘有機可乘。

3）熬夜睡眠不規律

下巴長痘痘有一個非常重要的原因，那就是內分泌失調，而帥哥美女們經常熬夜，可睡眠不規律都會導致內分泌出現失調的狀況，因而呈現在面部肌膚上，就是下巴長痘痘。

4）睡前不卸妝

其實有很多人喜歡化妝，可卻懶得卸妝或者下巴卸不幹凈，而睡前不卸妝，就會導致彩妝的殘渣堆積毛孔，引發粉刺痘痘。

2、過量進食冰飲

大傢應該都清楚脾胃是很不喜歡冰冷的東西的，因為吃這些東西就會導致脾胃的功能降低，從而讓體內的毒素堆積，就很容易長出痘痘或者膿包。與此同時，若妹子大量的喝冰飲料，也會引起腸胃的溫度下降，這樣就會刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引發內分泌失調，導致下巴痘痘更加嚴重。

3、油脂分泌過盛

皮脂腺過於發達，與個人體質以及天氣有關，但是即使是這樣，也不一定會導致下巴痘痘瘋長。是要看油脂和水分之間的關系：隻有在油脂分泌過剩而水分過少的時候，才有機會讓痘痘瘋長。原理是油脂分泌過剩，容易與外部的污垢結合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑頭，從而增加瞭痘痘的風險。

4、蟎蟲感染

成年男女的面部蟎蟲感染率高達97.68%，因為皮膚感染瞭蟎蟲後，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現小疙瘩，繼而會有黑頭出現，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

說完原因就說說其的解決方法瞭，6招讓你擺脫下巴的粉刺痘痘，是不是特期待呢，雖然內心還有些不相信，可不去試下怎麼知道做不到呢？（不過真的是要考驗你的控制力）

1、不要動手

其實很多人都知道，不要用手摸臉、摸痘痘粉刺、擠痘等，因為摸會讓痘痘接觸到細菌，擠壓的話易傷及真皮層，可能會導致痘痘化膿發炎，膿瘡破潰後會形成疤痕和色素沉著。可大部分的痘痘肌都控制不瞭自己的雙手，所以就導致臉上留下終身消除不去的遺憾——凹洞(永久性)和色斑。 在這我想說，下巴長痘痘需耐心等待，別動不動就在臉上動手，其實若粉刺痘痘成熟瞭，冒白頭的話就可以去擠，但要記住：先把臉部、手機清潔幹凈，然後用消毒過的粉刺針把白頭擠出來，之後再用去痘膏消炎就好，這樣就不怕痘痘會感染發炎。

2、加強內部系統調理（排毒）

下巴長痘痘的主要是皮膚內的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內部原因主要有內分泌失調、新陳代謝不正常運行，因此需要對內部系統進行調理，使其正常運行。可以喝中藥進行內調，也可以通過調理飲食作息、運動、心情愉悅、多喝水排毒等方法調節內分泌。因為多喝水，多運動，多流汗，能夠有效地排出體內的毒素；少熬夜、飲食清淡也可以減少體內毒素的堆積。

3、清潔補水

我常說祛痘不可能單靠內調或者單靠外調就能改善解決的，需要內外調相結合才行。所以不單隻是用去痘的產品，肌膚也是需要清潔，需要補水，而且是針對性適合痘痘肌膚的清潔補水護理產品才能更好的幫助痘痘肌膚修復。清潔補水若保持肌膚水油健康狀態，肌膚就不會那麼油；肌膚出油是因為你清潔太給力，補水不到位。

4、要選對產品

去痘需要選對產品，保持肌膚水油健康狀態，這樣才能預防痘痘滋長。所以痘痘肌膚最好是針對性使用對痘痘有效的護膚品，因為肌膚不用東西護理或者用錯東西都是不利於痘痘修復的，隻會使痘痘反復越長越多。 比如：夏季應為清爽控油和清潔為主，冬季是補水鎖水為主。

所以痘痘肌不要使用油性的產品，以免堵塞毛孔，加重痤瘡的發生；也不要使用含有激素刺激性等化學添加成分的產品，因為長時間使用容易對皮膚造成傷害；可以嘗試植物、純中藥類型產品； 需避免將一些護發產品如頭油、發膠、摩絲等誤塗在面部，誘發痤瘡。市面上一般的護膚品是針對大眾肌膚的，滋潤保濕為準，但是痘痘是需要清爽消炎的產品。 比如說：你正常的痘痘可能需要兩周的時間自我修復好，但是使用針對性的產品，不僅可以減短時間，並且在痘痘發炎期間以防痘痘感染，通過產品護理的好，能避免痘痘反反復復的長。

5、做好防曬

如今大熱天高溫多汗可能刺激皮膚長痘，痘痘肌更不能受到紫外線的刺激，因為會使痘痘發炎從而加重，以及導致臉部黑色素沉著。

有項研究表明，夏天曝曬10天，皮脂分泌量增加26%，也就說不愛出油的，愛出油瞭；愛出油的，會出更多油，痘痘加重……反正我還是那句話：能不曬就不曬，能在空調房呆著，就不去室外晃，另外冒汗之後或者補擦防曬之前要及時擦幹汗水。

6、養成健康良好的生活習慣

不合理的生活習慣、熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的生長，所以需要：

1）飲食調理

人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足瞭食欲也起到瞭一定的禦寒效果，但卻給皮膚帶來瞭影響，因為太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為痘痘反復加重的一大原因；所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，飲食要有規律、要清淡。

2）多喝白開水

合理的補充水分對皮膚和去痘大有好處，建議每天早上起來喝一杯溫水水，上班時不要忘記喝水，不要總坐著好長時間不動；也不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

3）保持充足的睡眠

經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多瞭都是淚。所以要記住！！！早睡早起，身體好，也有助於去痘。

4）換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要幹凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

5）調整好自己的心態

調整好自己的心態很關鍵，所以你要接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大，因此你需要放下壓力或者學會解壓。其實長痘痘也是一種生活經歷，堅信隻要有耐心，它就會慢慢好起來的！！！