人們常說“愛你在心口難開”，你是不是特別喜歡一個人，但是又不知道怎麼說出口？愛又該如何表達呢？

就在最近，學習瞭婚戀心理學的知識，自己也對這方面挺感興趣的，於是便想和大傢分享一下自己的心得和想法，願與諸君共勉！

希望進來的友友們能點個贊，關註下，因為孩子真的有用心在寫文章呀，你們的關註點贊是我持續不斷創作的動力！

幹貨來瞭！！！

重點來瞭！！！

目錄

一、愛要如何說出口，要懂得愛的語言

二、男女認知的差異

三、男女感情需求差異

四、得到愛的前提

五、學會經營愛情

六、小貼士

（上課做的筆記，由於時間緊，字寫得草，就算機描出來也潦草）

1.愛要如何說出口，這就要求我們學會表達，懂得愛的語言，怎麼說呢？

首先要花高品質的時間和對方在一起，不一定非得時時刻刻粘在一起，但是一定是高質量的，讓對方感到舒服和幸福， 其次，精心準備的禮物，當然瞭，這個禮物它不需要有多昂貴，但是一定要精心，讓對方看到你的用心，是時間成本 是你的精力；

第三點要有服務的行動。愛不是口嗨，也不是畫大餅，是實實在在的付出，服務的行動，就是在對方需要幫助的時候提供幫助，愛是兩個人的相互幫扶和成就；

第四點愛要說出口，就不能僅僅停留在口頭上，有時候運用恰當的身體語言可以達到意想不到的效果；

第五點學會用贊美的語言，愛美之心人皆有之，無論是男生還是女生，沒有不喜歡被對象贊美的，恰到好處的，真誠的贊美，也可以達到升華感情的目的。

2.男女認知上的差異

①男生更重視事情的本身，主要想的是怎麼解決這個問題，女生更重視事情帶來的感受也就是說，男生是理性動物，女生是感性動物 這這樣就可以解釋，為什麼絕大部分男生不常發朋友圈，而絕大多數女生卻在朋友圈吐槽這樣或那樣的事

男生更註重事情的結果，而女生更註重細節和過程，這也就是說為什麼男生通常都大大咧咧蠻不在乎的，因為事情的結果沒有違背他的意願，男生就不會著急，而女生不一樣，絕大多數女生較大多數男生更為敏感，更為謹慎小心，這就是為什麼女生強調儀式感，細節，因為認知差異，所以男生女生都應該相互理解一下，男生多照顧女生的細節 女生目光放長遠一點，多看事情結果和本質，兩者達到一種質的平衡，矛盾就會大大減少；

②男女發泄情緒，疏解壓力的方式差異

男生采用封閉的洞穴疏解法，女生則采用傾訴法

絕大多數男生遇到事情，有瞭情緒，他是不想說話的，多會采用“洞穴疏解法”，也就是自己把自己封閉起來 自己獨自承受，自己給自己療傷，所以男生難受瞭，他們會去跑步會去打球，等到自己足夠累瞭，睡一覺，第二天起來就還要好好生活，是個男子漢；絕大多數女生，生氣有瞭情緒，第一時間回去找人傾訴，找閨蜜，找朋友。就這樣 ，一個不喜歡說，一個又是喜歡傾訴，聽瞭太多單方面的意見，矛盾也就形成瞭， 所以無論是戀愛還是婚姻，有問題一定要及時的溝通，疏解。

③男生需要被需要的感覺，女生需要被愛的感覺

一個男生是否有價值，在於說這個男生對社會的可需要程度以及可替代性的價值，在兩個人的感情中同樣也是，男生渴望被需要，男生需要你的肯定 需要你的選擇，這樣男生會在你面前，在外人面前會更加自信和有男人味；女生需要被愛的感覺，這就是說即使你這個男生很有能力 ，但是我還是希望你在這樣眾多的選擇中選擇我，愛我，女生大多數都有小女生情結，你是你和優秀 我還是希望你能照顧我，這是被愛的感覺。

④.男生害怕給予，女生害怕接受

⑤，男生喜歡精簡說話，女生喜歡隱喻。

男生喜歡精簡說話，不喜歡婆婆媽媽，說話直接言簡意賅 直面本質，所以辦事效率一般會高一點，而女生就不一樣，說什麼都喜歡旁敲側擊，死也要給你暗示，說瞭一大堆，讓你猜，可是女人心海底針，猜不透哇。所以說兩個人相處，女生可以調皮一點適當的讓男生猜一下，這也是很好的事嘛，但是一定要適度，察覺不對，就把自己的想法說給你的男友聽，有問題解決問題，有矛盾扼殺矛盾，因為不隻是戀愛中的女生智商為零，你的那個大豬蹄子智商也是零哇哈哈。

3.男女感情需求也是有差異的

女生更需要男生的關心、瞭解、尊重、專註、安慰，男生則更需要女生的信任、接受、感激、贊美、鼓勵。

4、得到愛的前提

優秀，情緒和付出

①優秀。怎樣得到愛？你得有亮點呀，可以是你打球很厲害，可以是你長的很帥，也有可能你專一，也有可能你有種遇事不服輸，有決心有幹勁的精神，等等，總之你得有吸引別人的地方 所以這就要要求我們要提升自己的個人素質，讓自己變得更優秀！

②情緒。學會管理自己的情緒才是得到愛的前提，我想沒有人會找一個對人咋咋呼呼，情緒不穩定，像火藥桶一樣隨時可能爆炸的人談戀愛吧，所以先處理好情緒，後處理事情，這條就算談瞭戀愛也適用，在有情緒情緒激動的時候不要做決定，先處理情緒再處理事情，這樣就不會錯過很多。

③付出。說白瞭，就是你得靠譜呀兄弟。無論是你是在處對象還是在追你喜歡的人，你不能口嗨和畫大餅呀，要主動，學會為對方付出，適當的付出，適當的主動，愛情不就來瞭嘛（千萬要適度，別做舔狗哇哈哈）

5.經營愛情。

①學會經常交流。如果在同一個地方，就多在一起 聊一聊，吃吃飯，玩一玩，心裡一定不要藏著事，有問題就說出來解決問題，如果是異地呢，我一直相信，在一段健康的感情中，愛沒有學過地理，距離一定不是問題，有時間多視頻 。

②給對方自由。任何一段健康相處起來舒服的感情，一定是適度，有界限的，友情是 愛情也是，所以要給對方時間 空間 自由，沒有非得時時刻刻粘在一起，保持一定的距離感。

③保留隱私。這是原則性問題，每個人都有自己的空間。

④學會給對方驚喜，保持浪漫的情調

⑤不要過分吃醋。

6.愛的表達的小貼士

①用心傾聽

②勇於說出感受，表達感受

③愛的表達是需要練習的，多和對象嘗試，所謂一回生兩回熟嘛

④給對方一定空間

⑤學會欣賞贊美對方

⑥共同成長

上面隻是個人的意見和想法，友友們有自己的想法可以發在討論區討論一下嘛，這種東西仁者見仁，智者見智，期待看到大傢不同的看法，由於本人剛開始學寫作，友友們也可以向我提寫作上的建議，方便我日後改進 謝謝大傢啦

我是 默涵，00後在校大學生，平時就想分享一些自己的想法和實用技巧，這是本人的第三篇文章，友友們可以多提意見，期待大傢的點贊+關註呀～