20230715

關鍵詞：心智 流動 關系性 善良與慈悲 哲學三問

心智是一個人思考、感知、記憶、理解、決策和解決問題的能力和過程，包括認知能力、情感和意識等方面。

心智是一種復雜的心理現象，涉及多個方面，如思維、感受、記憶、意識和主觀體驗等。

心智模型是用於解釋個體為現實世界中之某事所運作的內在認知歷程。

在《心智的本質》這本書中，作者提出瞭一個新的心智觀：心智存在於我們的內部，也存在於我們與他人和環境的關系中。

What

信息處理器，塑造感覺感受思維行動/知情意行

能量和信息流的三種不同體現/人類體驗鐵三角：心智 關系 具身的大腦

心智是能量和信息流湧現出的信號

冥想/正念：COAL 好奇心 開放 接納 愛

Where

信息和能量的流動即心智存在整個身體 個體之間 個體與環境間流動（具身的一面和關系性的一面）

心智出現在個體內部和人際之間，內外調諧*（社會性動物）*

大腦中最高級的區域—大腦皮層，中的能量是雙向流動的

導管（自下而上，第五感）和構建器（自上而下，過濾）→二者非整合陷入混亂和刻板→拓寬導管（正念）√√；構建器修正（防止固化觀念 開放）→健康

導管和構建器是”Who I am”中“Who”的關鍵組成部分

When

心智在活在當下時發生

臨在/正念覺察/心流/註意力：優化遺傳表觀

自我意識的註意→塑造大腦→大腦影響自我意識的註意(閉環)

mind：我想，我們的勝利世界和心理世界或許能以某種形式共存，或許二者都源自某種相同的本質

How

覺察覺知/正念/冥想/心流/專註/活在當下/在場/present

			SOCK
外部感覺	第五感	五感覺察	感官流
內部感覺	第六感	身體內部	觀察流
心理活動	第七感	人際之間，他人心智（知情意行 思維 動機 信念 欲望等是心智的不同層面）（內在主觀體驗）（洞察 共情 整合）	概念化
我與他人、世界關系	第八感	一致性 共同體的部分 宏大存在	覺知流

第七感的心眼：3O客觀 觀察 開放

Why

大腦負責整合的部分：海馬體 胼胝體 前額葉

正念覺察→激活腦區整合→心智整合→形成健康心智（整合受損疾病和障礙）→自組織性成為可能（相當於生態系統的自我恢復）→系統FACES：靈活 適應 一致 能量 穩定(韌性)→完整和諧賦權

正念相當於覺知當下，保持開放，使能量信息流在內外部的調諧暢通，從而使得大腦心智流暢整合，是心智通向整合的的門戶。臨在是允許整合湧現的途徑

使這個路徑不斷增強，螺旋上升

• 意識整合 (覺知環：第五六七八感)
• 左右半球整合（信息加工模式）
• 垂直整合 （身體內部 第六感）
• 記憶整合（知情意行）
• 敘事整合（記憶要素組織 意義構建“Who I am”）
• 狀態整合(不同面 eg：社交面 獨處面)
• 人際整合（尊重 善 慈悲）
• 時間整合（生命存在）
• 同一性整合(“我們”中的我)

真相

2010-2015：整合意識，照亮心智

2015-當下：人類的存在、人類的作為、人類心智的整合

“在我們中的我”、整合的自我、善意的心智

善意的關註，接納，不評判

愛是以“積極性共鳴”的方式對積極狀態的分享

反應性狀態4F:逃跑、戰鬥、僵住 暈眩

接納“我們”的自我和“我”的自我能將我們引向另一簡單的真相：善意和慈悲是通向整合的天然路徑。

整合能夠令善意和慈悲顯現，這就是我們發現的真相。

自我的整合（個人）→大寫的整合（生活的意義感 目的感 生活的世界的整體幸福感）

哲學三問

我是誰：我們是我們的心智

從哪來：關系性，社會化

回哪去：“我們”中的我，宏大存在的一部分，善良慈悲